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外肾、肚脐按摩法治疗早泄

发布时间: 2012-11-08 13:52 来源:复禾健康

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外肾、肚脐按摩法

1预备动作

练功时,先宽放腰带,自然站立,两脚分开如肩宽,头颈正直,含胸拔背,两手下垂于体侧。全身放松,气定神敛,双目微闭,内视阻窍。稍停,向上意视窗门,以意领气,向后猛下降气,经玉枕、大椎行,同时沉肩坠肘,两手随之下按,两膝微屈下蹲,气经下丹田顺两腿,内侧下达涌泉。气降到不能再降时,即由涌泉起,意气经两胯环跳直抵会阴,稍停,由前身经中丹田上行至璇玑、泥丸,下降至阻窍。稍停,由阻窍李喉后.从体内直抵夹脊,走心窝至绛宫,经中丹田至下丹田。稍停,内收尾闾,提肛,气经夹脊、玉枕至泥丸,再下降至上丹田。稍停,由上丹田经口内气管至中丹田,达下丹田;复提肛,经夹脊、玉枕、泥丸到上丹田。稍停,往中丹田回吸,将气集中于中丹田伏气(不是闭气)。此时自然站立,全身完全放松,两膝微屈,手臂弯曲,手指微屈,掌心相对,于胸前成抱球状,两手随呼吸一开一合;呼气时,气由丹田发放至两掌营宫穴(不是向体外放气),同时两手徐徐内含(相距4~5厘米),两掌间觉有一气球合不拢;吸气时,气由上丹田经中丹田至小腹部,同时两手缓缓外拉(相距7~8厘米),觉有气体粘住两掌拉不开。这样反复多次(3—5分钟),两掌麻胀,气感及发热可逐渐增强(初练时可搓手加热)。静极生动,静中求动,内气鼓荡,久练自然出现肢体自发运动。此时即可开始气动穴位按摩。

取坐位(床上盘腿,凳上直腿平坐)或站立位,手法宜柔和、细微,持之而有力,酌情用掌或指在穴位上进行补泻。轻摩、慢摩为补,重摩、快摩为泻;时间短为补,长为泻;络脉须推为补,逆推为泻。治疗时,以点穴得气为要诀。按摩时,呼吸调匀,精神内敛,意守丹fit,舌尖随呼吸停顿与默念数字配合动作,口中津液时时咽下。

2操作方法

左手托外肾(阴囊)往上提,右手摩擦脐轮(或脐下小腹)81下;再用右手兜托,左手摩擦81下。古人云:“一擦一兜,左右换手,九九之功,真阳不走。”在摩擦之后,必须用衣被围着脐轮,勿令人风。

此法固精,治阳痿、遗精、泻泄等症,暖中,补下元,退虚热。

在与女性性交之后采用此法固精护体,效果较好。

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