一位慢性前列腺炎患者 注意事项的自我总结

亲爱的朋友，我深知大家的痛苦，我生这病的主要原因是劳累过度，再加上感冒和着凉（床铺的比较薄），真的是苦不堪言，我平时生活习惯很好，很不理解这病怎么会找上自己，最后还是想明白了，每个人的身体都是有自己的极限的，生活习惯再好，身体再好也不能挑战自己的极限，你欠身体的，身体一定都会要回来，而且是加倍。健康的身体和独立的思想是造物主赐予的最宝贵的东西，我们一定要倍加珍惜。

最后我想告诉大家，不要抱怨，我们还要感谢这病，是这病让我们更注重生活品质，养成良好的生活习惯。大家一定坚信，前列腺炎不是治不好，而是治疗不当治不好，只要你还年轻（不是七老八十），就一定没问题。相信自己，相信大夫，坚持治疗，早日康复！西安市中医院男性病科李晓阳

慢性前列腺炎注意事项：1，性生活（排精）规律，保持在一周2-3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。2，不抽烟，不喝酒，少吃辛辣，油腻，厚味，发物。3，每天增加睡眠1-2小时，每天运动30分钟左右（运动前1小时不要饮水，且用药后，餐后30分钟避免剧烈运动影响吸收），运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。4，均衡饮食，少食多餐（坚决不能吃的太饱各种主食，蔬菜，水果，鸡肉猪肉最好），保持大便通畅，特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

5，多喝水，喝水最好安排在早上中午，睡前2小时不要饮水。6，避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。7，避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。8，尽量选择具有杀菌效用的中草药，配合西药使用。没有说空腹服用的药一定要饭后服用，减少副作用，饭后指饭后20分钟。。9，坚持治疗，相信医生，至少三个月。10，保持精神愉快。

不要太在意，心情放好，配合医生治疗慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎担心，只是依靠药物。那肯定好不了，治疗这个病没有神药，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增强，让它自己好，你老是想啊想啊的，精神压力大，更不利康复。光依靠药物是绝对不行的，最重要的是保养。

我有一个体会，病的来源有两个，一个是自己自身不行了，营养不均衡，抵抗力下降，发生病变。第二个来源是外界，环境的变化一时间超过人体的适应范围，所以发生健康问题。但是人的适应能力是超强的，在非洲的人不怕中暑吗？那是因为长时间的生存他们适应了。

所以抵抗任何疾病的步骤都应该是这样的：

第一：保持自己周围环境的稳定性，温度，气候，天气，要么热，要么冷，最好不冷不热，状态保持不变。避免身体适应不过来。第二，提高自身的调节和适应能力，主要是饮食上的营养均衡，不要太饱，不要有饥饿感。少食多餐，养肠胃，养身体。第三，增强抵抗力的措施，治疗措施，这个是属于借力。

在第二条里，增强自己的抵抗力的关键是身体要有平衡的营养，所以肠胃的功能非常关键，少食多餐，不挑食营养均衡，肠胃自然就好了起来。

总结的十条，每一条都是金玉良言，希望大家仔细体会，如果郭大夫看到，哪里说的不对，您可以尽早提出来，毕竟您是专家，如果我说的对，您也可以把他印出来赠送给您的每个患者，让大家早点注意，避免反复，早日康复！好了，最后祝郭大夫一切顺利，祝大家早日康复！

（摘自郭军老师网站，这是一个真实的事情，在我和郭老师学习期间遇到此人，该患者仁爱善良，把自己治病经历和总结的经验告诉我们，目的就是让和他一样的患者轻松搞定前列腺炎。）