包皮包茎手术一般多少钱？包皮包茎手术多久可以恢复?

很多男性朋友为了相信各种广告的阴增术。

小编在这里注意不要相信广告上的欺诈。

今天我们一起来看看如何增大阴茎。

阴茎的长度与海绵体、白膜有关。

但成年后停止发育，海绵体和白膜不再生长，阴茎长度也固定。你知道如何增大阴茎吗？如何使阴茎变大。1.阴茎指压法。无论是疲劳状态还是半勃起或充分勃起状态，反复用手指抓住阴茎，可以增强阴茎神经和血管等活力，有效提高性能。

2.沐浴按摩方法。利用淋浴按摩阴茎。

这是最享受的方式。

即用喷头将温水淋在阴茎前端和根部(打开包皮露出龟头)周围，数十次强水压集中按摩穴位，直接活跃支持勃起的韧带和神经。

冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更好，但不适用于年老体弱者。

3.提肛运动锻炼。坚持提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，改善会阴部血液循环。

4.壮阳健身操。锻炼海绵肌肉的简单壮阳健身操，男性每天练习20~30分钟，一定，有助于提高男性性能力。

有伸缩弹簧的辅助工具可以强化大腿髋部的内收肌，也可以不用辅助工具在家里自己练习。

为了锻炼海绵肌肉，有伸缩弹簧的辅助工具可以强化大腿髋部的内缩肌肉，也可以不用辅助工具在家自己练习。

做法:坐在长椅上，双脚张开，双手放在膝盖内侧准备，吸气，双手用力向外打开膝盖，双脚用力向内夹紧，手脚反向对抗力，至少停留30秒。

双手放在矮凳子后面用力抓住，双膝之间放入球或其他物品支撑，双膝保持距离，双手固定，大腿用力按压，内侧肌肉持续收缩。

壮阳运动练习的关键是，运动到海绵肌肉时，阴茎有内收缩的感觉，每次至少要停留30秒。因为时间过短的话肌肉力量不能锻炼，所以练习变长的话停留时间会延长到几分钟，一天练习20~30分钟，效果会出现。

增大阴茎吃什么。1.水产品。海参.鲍鱼.淡菜.泥鳅都是有效的强精食物。

鱼.虾.贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖-器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可。

2.动物的肾脏。猪.狗.羊.牛之肾脏均有养肾气.益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气.利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿.遗精.滑精等症。

3.蜂蜜。含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

4.麦芽油。含有丰富的维生素B.E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少。因此，应该经常吃含有麦芽油的玉米、谷子、全麦粉等。