有的人睡觉会打呼噜，有的人睡觉会流口水，还有这么一群人，睡觉会张嘴，及其的尴尬。所以，很多人想改变这种局面，而矫正器的诞生，给这类人群带来了福音。部分人纠结不知道怎么选择，到最后可能就放弃了，那么，改正睡觉张嘴的矫正器有哪些？
使用矫正器来帮助改正睡觉张嘴的习惯，不失为一个好办法，它不仅方便而且安全有效，不过需要患者积极配合，持之以恒。比如口呼吸的矫正器，一般有两个孔，带上后并不完全阻挡口呼吸，可以把口呼吸改成鼻呼吸，在配合唇肌训练就可以改善睡觉张口的习惯。建议在平时睡觉时避免仰卧睡，坚持侧卧睡改变自己的睡姿保证呼吸顺畅。除了使用矫正器，还可以通过经常闭口鼓气、做上下唇、颊肌训练、运动后闭口用鼻呼吸等方式来纠正，也是可以达到一定效果的。
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2024-03-26
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