千万不能吃这些饮食 如何做好预防

牙齿出现疼痛的问题，还是经常的出现，导致的疾病可能是口腔问题。龋齿相信大家也是听过的，这就是牙齿疼痛的一种疾病表现。在生活中，有相当大的一部分朋友都有过牙齿痛的毛病，对于这样的情况不适合吃哪些食物呢？平时应该注重哪些护理？

龋齿不要吃哪些食物

坚硬粗糙食物

坚硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊排。

少食糖类

蔗糖与龋齿的关系非常密切，它对龋齿的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

酸性食物

因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使龋齿面积增大，病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药，且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。

生活上龋齿的预防原则

（一）注意口腔卫生

龋齿的发病与口腔卫生情况关系密切，应着重宣传口腔卫生对防龋的重要性，最好每日早晨起床及晚睡前刷牙。因睡眠时，口腔静止，更适合于秽毒积滞而发生龋齿。因此睡前刷牙尤为重要，可清除软白污垢，食物残渣和部分牙石菌斑，并能防止牙石的产生，起到按磨牙龋的作用。要纠正儿童睡前吃糖果、点心或其它甘甜饮料的不良习惯。

（二）定期检查，早诊断早治疗

龋齿在我国发病较多，龋的发生不限于年龄，在乳牙一萌出即可发生，因此定期检查极为重要。早期发现，及时治疗，因此时组织破坏少，患者痛苦小，可使龋停止发展，治疗也简单，效果好。但是，龋的早期症状不明显，不易被患者发现或不重视。因此，我们应当积极开展卫生宣传工作，定期进行牙病普查工作，以便及时采取治疗措施。

做好预防对于龋齿问题，可以进一步的改善，也能做好预防的工作，这样可以帮助大家做好预防。遇到牙疼的时候，要注意饮食的选择，不能吃的食物，大家一定要注意做好预防，尽量的避免这些危害。希望大家可以定期的检查口腔健康，能帮助大家保持口腔健康。