炎炎夏日怎么预防空调病？

炎炎夏日，高温来袭，大家都愿意宅在空调房里享受凉风。但是你知道吗？空调在为大家解暑的同时，也带来了空调病的隐患。不少朋友因为长时间待在空调房里，习惯性把空调温度开到最低，室内不通风，导致自己被空调病缠上了。那么我们究竟该怎样预防空调病呢？小编总结了几点，一起来了解下吧！

夏季虽然很热，让人分分钟感觉要窒息，但你还是要注意切忌贪凉。如何预防空调病？在空调房里，尽量避免把温度调到最低，如果室内和室外的温差相隔太多的话，你外出的时候就很容易出现中暑反应，所以建议您将空调房的温度保持在26到28度，这样的温度是最适宜的。

每到夏季，大家都会用空调来“续命”，空调是不容易坏的电器，使用年限也是比较长的，这使得不少朋友都忽略到了空调的清洁。如果你平时不注重清洁空调，在经历了秋冬季节之后，空调的出风口会堆积很多的灰尘细菌。随着空调运作的同时，这些细菌也会被你呼吸，这就很容易让人体感染到病菌，患病几率也会大大增加，所以大家在夏季一定要重视空调的清洁。

如何预防空调病？空调长时间运转，室内的空气湿度会大大降低，不少朋友会出现缺水干燥等症状。这个时候正确的做法就是在空调房里放一盆凉水，可以有效增加空气中的湿度。你自己也要注意每天保持八杯水的摄入量，多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，这可以有效帮助你预防空调病。

开空调的时候，室内外有一定的温差，建议你不要频繁的进出空调房，以免肌肉受到冷热空气的刺激，出现关节炎等症状，尤其是一些身体素质不好的老人，如果身体感受的温度差别较大的话，很容易引发中风等症状。所以大家日常开空调，一定要注意把握住上文介绍的这些护理小妙招，这样可以有效预防空调病！