9个喝水预防疾病的小妙方

经常喝水对于很多人都是相当重要的，因为人体内水占的比重的较多的，因此养成合理饮水的习惯是很重要的，尤其是正确喝水也能够预

经常喝水对于很多人都是相当重要的，因为人体内水占的比重的较多的，因此养成合理饮水的习惯是很重要的，尤其是正确喝水也能够预防一些小的疾病到来，这些是我们大家多注意的，那么，9个喝水预防疾病的小妙方?下面一起跟随专家来看看吧。

胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。

便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

感冒时，大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。

想减肥，餐前喝杯水。餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。

饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。

腹泻，喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

看电脑时，喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白开水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。

运动补水要遵循预防性补充和少量多吃的原则，运动前、中、后都要补水。

上面说到了几个喝水预防一些疾病的方法，相信很多人都比较在意这些，而在生活上人们需要重视和养成良好的习惯会比较的好，好的习惯是能够积极的预防一些疾病的到来和阻止疾病给人们带来的危害，一旦身体有问题也发现要积极的来进行治疗。