胃是否健康与精神因素也有很大的关系,过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,导致迷走神……
胃是否健康与精神因素也有很大的关系,过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,导致迷走神经功能紊乱,造成胃壁血管痉挛,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,在平时的工作、生活中要保持身心愉悦。
现在社会节奏越来越快,知识分子平均寿命普遍偏短,同志们的压力也越来越大了。我发现最近身边“昼伏夜出”的同志越来越多了,天天搞到一两点钟睡觉,我就感到暗暗揪心。他们虽然看似精力旺盛,殊不知夜里11点以后正是体内激素分泌最旺盛的时候。虽然我不是学医的,但我也知道长时间“昼伏夜出”会导致“艾迪生氏病”(Addison'sdisease,肾上腺皮质激素功能低下)皮肤粗糙变黄、失去光泽、尿少、血压下降、血糖下降、体重减轻、精神萎靡长此以往,势必对健康会产生严重的危害,说严重点,就是“预支生命”啊!
身体都有生理时钟,不同时间有不同工作,应该配合生理时钟,才能有健康身体哦!这是合理的生理时钟表,大家不妨遵照执行,长期坚持下来,你的精神状态肯定会焕然一新的!
午夜12:00~1:00,浅眠期,多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。
凌晨1:00~2:00,排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
凌晨3:00~4:00,休眠期,重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。
上午9:00~11:00,精华期,注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。
中午12:00~1:00,午休期,最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝!
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2023-06-14
2023-06-14
2023-06-14
2023-06-14
2023-06-13
2023-06-13
2023-06-13
2023-06-13
2023-06-12
2023-06-12