戒烟痛苦大 看如何戒烟不易伤身体

你抽烟吗？戒烟会让你很痛苦吗？学习如何吸烟，对身体伤害不大。我相信每个家庭或多或少都会有吸烟的习惯。可以说，吸烟已经被公认为对健康有害的行为。然而，有些人没有意识到吸烟的危害。先说一些最容易被忽视的危害和细节。

首先，如果一个人在一周内5包以上的香烟，很容易诱发健忘症。

最新研究表明，烟瘾大的人，即每周吸烟15包以上的吸烟者，长期记忆和日常记忆都比普通人差。据英国广播公司报道，英国五所大学的研究人员对吸烟者和非吸烟者的研究表明，吸烟大大削弱了一个人的长期记忆。

研究人员以是否记得发生日卡为例，要求吸烟者和非吸烟者对自己的长久记忆进行评估。结果发现烟瘾大的人容易忘事。这项通过互联网对700多人的研究也发现，吸烟者的日常记忆比普通人差，比如经常忘记把东西放在哪里。

纽卡斯尔诺森伯尔大学人类认知神经科学部研究员赫弗南博士说:吸烟者遇到与记忆有关的问题的概率比非吸烟者高22%，比吸烟者少1-4包香烟的人高12%左右。

其次，有人认为抽淡烟比抽普通烟危害小。事实证明，这只是吸烟者的自我安慰。你抽烟吗？戒烟会让你痛苦吗？学习如何对身体伤害小的吸烟方法！我相信每个家庭或多或少都会有吸烟的习惯。可以说，现在吸烟已经被公认为对健康有害的行为。然而，有些人没有意识到吸烟的危害。先说一些最容易被忽视的危害和细节。

民间有句谚语早上抽烟，早回西天，已经给人敲响了警钟。虽然有些夸张，但在一定程度上可以说明早上吸烟的危害性和严重性。所以有这种爱好的人一定要戒掉，或者起床后去空气流通的地方吸烟。

最终，是关于饭后一支烟，赛过活神仙的谬论。

从医学角度来说，人吃东西时，消化系统会立即全面运动，进行消化吸收等各种生理活动。此时人体内胃肠蠕动非常频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，排出一些多余的热能，加紧组织细胞的生物呼吸。如果此时吸烟，肺部和全身组织吸烟的力度会大大加强，烟雾中的有害物质会对呼吸和消化道产生很大的刺激作用，其他生物碱会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的危害。可以说，饭后吸一支烟，中毒大于平时吸十支烟的总和。不用说，我们可以分析危害。所以还没戒烟的人要克服饭后吸烟的习惯。

小贴士:吸烟本身就是一种危害健康的行为。如果能戒掉，一定要想办法戒掉。如果不能戒掉，也要戒掉以上坏习惯。