面对新冠肺炎疫情，老年人应该如何提高心理免疫力？首先要客观了解疾病，通过官方媒体了解准确信息，不传播，不相信非官方渠道的疫情信息，避免不必要的盲目乐观或恐慌。
二是避免疫情期间不必要的外出，与家人一起学习疾病防治知识，关注家人的身心健康，营造良好的家居氛围。
三是保持良好的情绪状态，与家人一起下棋，打牌，玩游戏等，与亲戚朋友通过手机，互联网等进行交流，相互关心，相互支持。
四是为自己制定新的健康生活时间表，保持规律的作息，每天在家锻炼，如打太极，八段锦等。
五，如果负面情绪不断改善，应及时通过互联网或心理援助热线寻求专业帮助，必要时去医院。最终，一定要注意个人卫生习惯，外出时要做好个人防护，如有发烧等疑似症状，应冷静对待，到定点发热门诊就诊。北京大学第六医院公共卫生事业部/国家精神卫生项目办公室微信微信官方账号精神卫生。
2025-01-23
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