前列腺炎好治吗 前列腺炎可以不用治疗

前列腺炎的预防可以通过运动进行。你知道预防前列腺炎的运动是什么？下面一起来看看吧。

不用说运动的好处，大家都知道。

运动不仅能增强体魄，还能塑造身体曲线，预防疾病的发生。

男性疾病发病率高的前列腺炎，也可以通过一些运动预防，接下来数一数。

预防前列腺炎的运动。1.跑步。首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地松弛，就像把前列腺放在蹦床上一样，在上面弹跳，活动前列腺及其周围的器官和组织的血液。

其次，跑步时，腹腔内的器官，特别是肠管和大网膜，有规律，有力地冲击前列腺，发挥了对前列腺的按摩作用。

跑步受时间、空间、天气影响小，无需他人协助。

但剧烈运动也会导致前列腺充血.水肿，不利于前列腺的维护。

所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度.时间和距离。

2.散步。对身体垂直方向的运动幅度小，这种弹跳和按摩的作用明显减弱，因此这种运动有助于前列腺的维护，但不能与跑步相比。

3.游泳。基本上是整个人体在水平方向的移动，失去了内部的运动，没有按摩，只有脚夹水的动作，才能锻炼盆底的肌肉，对前列腺的弹跳作用微乎其微，对前列腺的保养比散步好。

4.骑自行车。盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。

长时间骑自行车也会对前列腺造成过度压迫。

吃什么对前列腺炎好。1.苹果。患者多吃苹果，不仅能起到预防前列腺炎的作用，而且能起到治疗前列腺肥大.增生的作用。

2.南瓜子。南瓜子对治疗前列腺炎有一定的作用，南瓜子可以为患者补充维生素C，起到抗衰老的作用，同时还可以减少患者尿频次数。

3.利尿食品。患者需要多喝水，多补水，有利于排尿。

患者应多补充利尿食物，有助于排水，如绿豆、冬瓜、红豆等。

患者可将绿豆煮成粥，冷却后食用，缓解尿涩疼痛的症状。