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“三高”老人饮食一定要特别留心

发布时间: 2021-11-07 10:58

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人一到上了年纪,身体各个功能都在下降,这造成老年人患有高血压,高血脂,高血糖这样的毛病,俗称“三高&rdqu……人一到上了年纪,身体各个功能都在下降,这造成老年人患有高血压,高血脂,高血糖这样的毛病,俗称“三高”。如何改善“三高”老人的饮食,这是我们作为儿女关心老人的必须知道的知识。一起跟着小编了解适合三高老人的健康绿色饮食吧。鲜蔬饮料高血糖老人忌含糖饮食,用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。1、黄瓜汁 取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里,这样榨出黄瓜汁更方便。2、番茄汁 选新鲜、熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用干净纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块,放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。3、紫薯汁 紫薯一块,洗净去皮,切成小块,然后放入搅拌机内加少许水搅拌,用过滤网过滤,即做成一杯紫薯汁。降血脂饮料高血脂老人忌高脂饮食,宜选用有助于降血脂的食物。1、柠檬汁 柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。2、山楂汁 将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。

“三高”老人饮食一定要特别留心
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发布于 2021-05-10

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