夏秋换季时节要注意养生防病

秋天，下雨天气会更冷。对于这样的天气，我们应该更加注意自己的健康。患有关节痛、哮喘或各种过敏性疾病...

秋天，每次下雨，天气都会更冷。对于这样的天气，我们应该更加注意自己的健康。对于患有关节痛、哮喘或各种过敏性疾病、慢性病的朋友，要早做准备。人们有句话叫草死草活最容易生病，正是因为这个原因。

草死草活是指草木生发的春天和枯萎的秋天。从中医角度来说，春天主要生发，人体气血从内脏向外走，秋天主要收藏，气血从外向内走。在这两个气血流动的季节，人体的问题很容易表现出来。

目前已经进入草死的秋凉季节。有哮喘病史的人，内衣要纯棉，面料要光滑、柔软、光滑，衣服不宜过紧。增减衣服时，远离羊毛内衣、鸭绒背心、动物皮衣、腈纶、涤纶等化纤衣物，否则容易引起过敏、荨麻疹、哮喘。头部按摩有助于缓解过敏性鼻塞和流鼻涕；也可以用蒸汽蒸脸，有助于治疗过敏性眼炎和鼻炎；也可以用少许盐、苏打粉、温水混合，经常用来清洁鼻腔，缓解鼻塞症状。

季节交替最容易感冒，合理的饮食是康复的保证。早期多喝粥，后期多喝粥多饮汤。喝粥有助于人体出汗、散热、祛风散寒。同时，有些药物对胃有很大的刺激作用，喝粥可以保护胃粘膜。感冒后期宜用健脾开胃的产品煲汤，如党参、淮山、枣、太子参、黑木耳、银耳等。，有助于补充营养。

关节痛是一种受气候影响很大的疾病。在秋风秋雨的侵袭下，患者的关节温度会下降，腿部保暖不足，会出现疼痛症状。这时用热毛巾敷膝关节，经常用热毛巾水泡脚部；也可以吃一些用当归、杜仲等补品煎熬的汤药。

对于慢性病患者，要做到秋冻。寒冷的刺激很容易导致身体免疫力下降，引起感冒；寒冷刺激可降低体表血管弹性，引起小动脉收缩，血压升高，易发生脑血管破裂出血；它甚至可以增加血液纤维蛋白浓度，增加血液粘度，导致血栓形成。因此，对于慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，糖尿疾病等疾病的中老年人应预防季节性感冒和旧病复发。