影响性功能的因素有什么？5个原因必须知道

很多男性把性功能减弱归咎于肾虚，在他们看来只要肾补好，就能解决所有的性功能障碍问题，其实这种认知是片面的。多种因素会影响到男性的性功能如吸烟喝酒、身体过于肥胖、年龄、患有慢性疾病以及心理因素等，不妨来看一看。

影响男性性功能的原因有哪些？

1、吸烟喝酒

据统计30%以上的男性有吸烟喝酒的坏习惯，因为他们工作和生活压力大，势必会通过吸烟喝酒来减轻压力。但长期吸烟和酗酒会对消化系统和呼吸系统带来不同程度影响，而且影响心血管系统，最让男性意想不到的是会影响性功能。值得庆幸的是，烟酒对性功能带来的影响是可逆的过程，只要立马戒烟戒酒就能让性功能恢复到正常。

2、身体肥胖或超重

肥胖是多种疾病的高危因素，不仅仅影响形象，而且会增加患上心脑血管疾病风险。另外身体太肥胖也会使得脑垂体功能下降，脑垂体的主要功能是控制性腺发育和运作，性激素释放减少时会引起性欲望减退，阴茎勃起功能发生障碍等。另外男性超重，会使得睾酮水平下降，睾酮能调节阴茎勃起功能，而且也能调节勃起过程时间和男性性欲望。当体内缺乏睾酮时势必会影响阴茎勃起硬度。除此之外，身体过于肥胖也会引起一系列的代谢疾病，性能力有所下降，增加男性心理上的负担，从而加重性功能障碍。

3、体力活动不足

性行为相当于一次剧烈运动，所以进行体能训练能提高性能力。经过研究表明，性功能和身体活动水平密切相关，保持适度运动能维持男性性能力。因此当男性体力活动不足时会影响到性功能。

4、慢性代谢性疾病

当男性患有慢性代谢性疾病时，若高血压、高脂血症以及糖尿病等，会引起动脉粥样硬化。当患有动脉粥样硬化时会堵塞通向阴茎的动脉血管，流向阴茎海绵体的血液有所减少，从而引起勃起功能障碍。

5、其他原因

当男性体内激素失调，特别是睾酮水平异常降低时会降低其性欲，导致勃起功能障碍。另外男性滥用药物以及酒精等也会引起不同程度的勃起功能障碍。除此之外，男性过度焦虑紧张抑郁等不良的心理也会影响性能力。

温馨提示

男性需积极减肥，控制每天总热量摄入，多参加户外活动来甩掉多余的脂肪，维持健康体重，尽量把体脂率控制在18.5~24.0之间。必须戒掉吸烟酗酒的坏习惯，每天保证有30分钟以上的中等强度运动，每周持续4~5天。积极控制血压、血脂和血糖，严格按照医生嘱咐用药，避免出现动脉粥样硬化。另外男性要保持精神愉悦，避免过度紧张和焦虑，只有保持乐观的心态，才能促进激素分泌，增加血液流量。此外男性要合理安排工作和生活，不能让身体太劳累。