您的位置: 复禾首页 > 复禾男科 > 男性生活 > 正文

男性前列腺保健要注意什么 保护前列腺不能做什么事

发布时间: 2021-12-23 16:34

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于所有的男性来说,有一个部位是必须要在平时多多注意的,那就是前列腺。因为男性的前列腺一旦出现问题,就很容易让男性患上非常难以治疗的疾病,比如前列腺癌,前列腺炎等等。那么男性前列腺保健要注意什么呢?什么事不能做呢?

男性前列腺保健要注意什么 保护前列腺不能做什么事   1、怕久坐

久坐会对前列腺造成直接压迫,引起腺体充血,使前列腺液的排泄变困难,从而引起无菌性炎症。因此,建议男人坐40分钟就站起来走走,开车或坐车久了,也要注意变换一下坐姿,让前列腺得到充分放松。

  2、怕酗酒

酒精会促进毛细血管扩张,造成前列腺组织充血水肿,引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢,临床症状持续时间长。因此,酗酒者应对前列腺健康有所关注。

  3、怕辛辣

吃辣会刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管扩张,降低前列腺的抵抗力,还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状

  4、怕受凉

寒冷会增强交感神经的兴奋性,使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作。

男性前列腺保健要注意什么 保护前列腺不能做什么事   5、怕憋尿

憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下,男性尿道的下段寄生有细菌,排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用,使得细菌繁殖增加,逆行到尿道,从而引发前列腺炎

  6、怕性生活不规律

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康。

总而言之,如果男性想让自己的前列腺更加健康,那么上述的六件事都应该尽量的避免,而且要做好前列腺的保健。尤其是对一些平时只顾工作的工作狂人,更应该注意自己的前列腺健康。不要一忙起来就忘记上厕所,长期憋尿对前列腺的伤害是最大的。

要想保护好前列腺,男性必须注意以下问题:

1、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。

3、树立正确的性观念,避免性生活过频。可用运动等方式释放能量,防止前列腺因性生活过频而充血。

4、养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

5、不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅

6、加强性格修养,多谈心,广交友,心胸豁达,乐观向上。

男性前列腺保健要注意什么 保护前列腺不能做什么事

7、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。

8、多饮水。每天要喝2~2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。

9、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

10、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状,让患者明显不适。

  呵护前列腺七注意   注意一:多喝水

饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。

  注意二:莫憋尿

冬季天气较冷,许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

  注意三:戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

  注意四:保温暖

局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

  注意五:多吃锌

微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用,应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外,男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害,保证它正常的生精功能。常用补锌制剂:如蛋白锌,新稀宝片。

  注意六:莫久坐

冬季,许多人不愿外出,尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重,不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此,冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐,如打麻将等。

  注意七:勤锻炼

天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

男性前列腺如何保健 保护前列腺要避免这6件事
男性前列腺如何保健 保护前列腺要避免这6件事
前列腺是专属于男性的性腺器官,它的健康与男性的性生活息息相关。如果前列腺出现病变,不仅会影响房事的质量,还有可能导致不育症。而且前列腺很“娇气”,它有几件最怕的事情,男性朋友一定要清楚。保护前列腺要避免做这些事情1、久坐给前列腺施压男性坐着的时候,对前列腺会造成压迫,长时间保持坐...[详细]
发布于 2021-12-29

最新推荐

睾丸炎会失去性功能吗
睾丸炎会失去性功能吗
睾丸炎不会直接导致失去性功能,但如果长期不治疗,可能会引起更严重的健康问题,包括影响生育能力。对于睾丸炎,一般建议采用药物治疗、休息和良好的生活习惯来缓解症状。1、睾丸炎的原因睾丸炎通常由细菌感染或病毒感染引起,常见的如淋病、衣原体或流行性...[详细]
2025-07-27 22:59
男人遗精是不是肾虚
男人遗精是不是肾虚
遗精并不一定就是肾虚,但可能与身体的生理及心理状态有关,应当结合具体情况进行判断。遗精是一种正常的生理现象,如果频率过高或伴随其他症状,可能提示身体存在一定问题,此时需要针对原因进行分析和调整。1生理因素遗精是男性正常的排精方式之一,尤其是...[详细]
2025-07-27 19:13
做完包皮手术能吃虾嘛
做完包皮手术能吃虾嘛
做完包皮手术后,一般可以吃虾。术后饮食宜选择清淡易消化的食物,以促进身体恢复,虾是蛋白质丰富且低脂的食物,适量食用有助于伤口愈合。为了安全起见,建议还是咨询医生或专业营养师的意见,并注意个人过敏史。1适宜饮食的重要性:术后初期,建议以清淡、...[详细]
2025-07-27 17:20
有附睾炎可以受孕吗
有附睾炎可以受孕吗
附睾炎不一定会影响受孕,但具体情况取决于病情严重程度和治疗的及时性。附睾炎是男性生殖系统的常见感染,可能影响精子的生成和质量。1、病因分析及影响附睾炎通常由细菌感染引起,常见元凶是大肠杆菌、沙眼衣原体和淋病奈瑟菌。这种炎症可能源于尿道、膀胱...[详细]
2025-07-27 13:33
男人的枕头为啥那么容易黄?真是不讲卫生?别被骗了
男人的枕头容易发黄并不一定是因为不讲卫生,主要原因可能与汗液分泌、皮脂腺分泌物、环境湿度及洗护频率等因素密切相关。要解决这一问题,需要针对这些原因采取清洁、更换枕套及改善生活习惯等具体措施。1汗液分泌导致的枕头泛黄:男性体内新陈代谢较活跃,...[详细]
2025-07-27 11:40
青春期饮食注意事项
青春期饮食注意事项
青春期饮食应注重营养均衡、合理搭配,避免暴饮暴食及高糖、高脂食品,以满足身体生长发育和激素水平变化的需求。可以从多摄入优质蛋白质、补充维生素矿物质、控制高热量食品三方面进行调整。1、摄入优质蛋白质青春期是身体发育的重要阶段,蛋白质的需求量显...[详细]
2025-07-27 06:01
长期喝啤酒的男人
长期喝啤酒的男人
长期喝啤酒的男人容易导致健康问题,如发胖、肝功能受损、激素失衡等,需关注行为调整与健康管理。通过饮食、运动、就医三方面优化生活方式,可有效改善相关问题,降低长期饮酒的负面影响。1肥胖和“大肚腩”问题:长期喝啤酒容易导致热量摄入超标,尤其是男...[详细]
2025-07-26 22:59