您的位置: 复禾首页 > 复禾男科 > 男性生活 > 正文

男性前列腺保健要注意什么 保护前列腺不能做什么事

发布时间: 2021-12-23 16:34

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于所有的男性来说,有一个部位是必须要在平时多多注意的,那就是前列腺。因为男性的前列腺一旦出现问题,就很容易让男性患上非常难以治疗的疾病,比如前列腺癌,前列腺炎等等。那么男性前列腺保健要注意什么呢?什么事不能做呢?

男性前列腺保健要注意什么 保护前列腺不能做什么事   1、怕久坐

久坐会对前列腺造成直接压迫,引起腺体充血,使前列腺液的排泄变困难,从而引起无菌性炎症。因此,建议男人坐40分钟就站起来走走,开车或坐车久了,也要注意变换一下坐姿,让前列腺得到充分放松。

  2、怕酗酒

酒精会促进毛细血管扩张,造成前列腺组织充血水肿,引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢,临床症状持续时间长。因此,酗酒者应对前列腺健康有所关注。

  3、怕辛辣

吃辣会刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管扩张,降低前列腺的抵抗力,还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状

  4、怕受凉

寒冷会增强交感神经的兴奋性,使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作。

男性前列腺保健要注意什么 保护前列腺不能做什么事   5、怕憋尿

憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下,男性尿道的下段寄生有细菌,排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用,使得细菌繁殖增加,逆行到尿道,从而引发前列腺炎

  6、怕性生活不规律

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康。

总而言之,如果男性想让自己的前列腺更加健康,那么上述的六件事都应该尽量的避免,而且要做好前列腺的保健。尤其是对一些平时只顾工作的工作狂人,更应该注意自己的前列腺健康。不要一忙起来就忘记上厕所,长期憋尿对前列腺的伤害是最大的。

要想保护好前列腺,男性必须注意以下问题:

1、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。

3、树立正确的性观念,避免性生活过频。可用运动等方式释放能量,防止前列腺因性生活过频而充血。

4、养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

5、不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅

6、加强性格修养,多谈心,广交友,心胸豁达,乐观向上。

男性前列腺保健要注意什么 保护前列腺不能做什么事

7、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。

8、多饮水。每天要喝2~2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。

9、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

10、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状,让患者明显不适。

  呵护前列腺七注意   注意一:多喝水

饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。

  注意二:莫憋尿

冬季天气较冷,许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

  注意三:戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

  注意四:保温暖

局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

  注意五:多吃锌

微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用,应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外,男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害,保证它正常的生精功能。常用补锌制剂:如蛋白锌,新稀宝片。

  注意六:莫久坐

冬季,许多人不愿外出,尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重,不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此,冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐,如打麻将等。

  注意七:勤锻炼

天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

男性前列腺如何保健 保护前列腺要避免这6件事
男性前列腺如何保健 保护前列腺要避免这6件事
前列腺是专属于男性的性腺器官,它的健康与男性的性生活息息相关。如果前列腺出现病变,不仅会影响房事的质量,还有可能导致不育症。而且前列腺很“娇气”,它有几件最怕的事情,男性朋友一定要清楚。保护前列腺要避免做这些事情1、久坐给前列腺施压男性坐着的时候,对前列腺会造成压迫,长时间保持坐...[详细]
发布于 2021-12-29

最新推荐

包皮红肿疼痛有白色分泌物
包皮红肿疼痛并伴有白色分泌物,通常可能是包皮炎或感染引起的症状,应及时到医院泌尿外科或皮肤科就医查明原因并进行针对性治疗。常见原因包括感染、卫生不良、过敏及性传播疾病等,可通过抗感染治疗、清洁习惯的改变以及消炎药物等方法缓解和解决。1、感染...[详细]
2025-07-23 22:59
男生早些泄是可以恢复吗
男生早些泄是可以恢复的,但需根据具体原因选择合适的调理或治疗方式,如心理调整、行为训练、药物治疗以及生活习惯的改善。尽早明确病因,并采取针对性方法,有助于大多数患者逐渐改善这一情况。1心理因素的调节男性早些泄部分与心理紧张、焦虑、压力过大、...[详细]
2025-07-23 21:06
长期酗酒对男性的危害
长期酗酒对男性的危害
长期酗酒对男性身体、心理和生殖健康都会造成严重危害,包括肝脏损伤、心血管疾病、内分泌紊乱和性功能障碍等问题,同时酗酒还会影响家庭和社会关系,需及时预防和改善。1肝脏损伤酒精的主要代谢场所是肝脏,长期酗酒易导致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。酒...[详细]
2025-07-23 19:13
包皮过长会引发癌症吗
包皮过长会引发癌症吗
包皮过长本身不会直接引发癌症,但它会增加某些感染的风险,从而间接提高癌症风险。通过正确的清洁和护理以及定期的医学检查,可以有效降低这些潜在风险。1、潜在感染的风险:包皮过长会导致包皮垢积聚,增加感染的风险,尤其是泌尿系感染和人乳头瘤病毒HP...[详细]
2025-07-23 17:20
男生有修眉毛的必要吗
男生有修眉毛的必要吗
男生是否修眉毛取决于个人需求和审美需求,但修眉毛可以提升面部整洁感和整体气质,同时在社交、职场场合中展现更好的个人形象。修眉不仅是女性的专属,它已成为许多男性提高颜值和精致感的一种方式。以下从眉毛的实用功能、美观性和修眉技巧等方面进行分析。...[详细]
2025-07-23 15:27
男生可以普拉提吗
男生可以普拉提吗
男生完全可以练习普拉提,这种运动不仅适合女性,也非常适合男性,有助于增强核心力量、改善体态和缓解压力。对于男性来说,普拉提还能够提高运动表现、增强灵活性、预防运动损伤。1、普拉提对男性的核心优势普拉提以强化核心肌群和改善身体灵活性著称,这对...[详细]
2025-07-23 13:33
睾丸炎会引起腰疼腿疼吗?
睾丸炎会引起腰疼腿疼吗?
睾丸炎可能会引起腰疼和腿疼,这是由于炎症可能波及周边组织或神经,导致相关部位产生放射性疼痛。治疗方法包括药物治疗、局部护理以及必要时的手术干预,建议尽早就医确诊,避免病情加重。1睾丸炎引发腰疼和腿疼的原因睾丸炎通常由细菌感染或病毒感染引起,...[详细]
2025-07-23 11:40
医院动态 特色诊疗