男性预防前列腺癌可吃6种食物 三方法也能预防前列腺癌

我们知道男性前列腺相对脆弱，一点注意会导致疾病的发生，以下介绍预防前列腺癌可以吃6种食物，供您理解。

食物

前列腺激素的正常分泌取决于脂肪酸。南瓜籽富含脂肪酸，能维持前列腺良好的功能。据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌。美国研究人员建议，每天吃一把南瓜籽有助于改善前列腺增生症状，预防前列腺癌。

桔子

橙子含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现它含有大量的维生素C饮食会显著降低患前列腺癌的风险。

洋葱

洋葱含有一种被称为槲皮黄素的化合物，是已知最有效的天然抗癌物质之一。实验表明，它可以防止细胞生化机制的变化。洋葱也含有微量元素硒是一种强大的抗氧化剂，有助于消除体内自由基，增强细胞代谢。

椰菜

一项1200名男性参与的研究发现，坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率低于41%。

猕猴桃

猕猴桃富含氨基酸，其维生素C等量柑橘5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，特别是抗突变成分谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

鸡肉

鸡胸肉足以提供人体一天所需的硒。据统计，每天补充足够硒的男性死于前列腺癌的可能性要低得多。

方法，

如果男性每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性将大大降低。科学家表示，游泳可以提高抗病性，促进前列腺局部血液和淋巴循环，帮助消除前列腺炎症。此外，游泳还可以帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物的疗效衰弱这些症状也很好。科学家建议男性每天游泳大约半小时。然而，骑自行车、体操等运动强度相对较高的男性患前列腺癌的概率比前者高30%。所以尽量避免做竞技运动。

多照阳光

流行病调查还发现，北方纬度高的老年男性死于前列腺癌。这与他们体内的维生素有关D低含量有关。最好每天晒太阳10分钟，帮助人体自然产生足够的维生素D。

红酒