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夏季男人如何保护前列腺健康 5个适合夏季的前列腺保健方法

发布时间： 2022-03-05 10:16

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我们都知道男性前列腺如果没有做好护理会出现疾病，那么在炎热的夏季有什么比较好的方法能保护前列腺呢？下面为家介绍夏季前列腺健康的保护措施，供大家了解。

加强身体锻炼

注意自我保健，防治感冒，对于身体其他部位的感染应该及时治疗，提高身体抗病能力。

合理饮食

多吃大豆或西红柿、苹果、花椰菜等，可以保护前列腺;禁酒及一些辛辣刺激食物，清淡饮食，可避免导致前列腺充血夏季男人如何保护前列腺健康 5个适合夏季的前列腺保健方法

适量运动

不宜长时间久坐、骑马和骑车，办公室的工作人员应该每隔1小时就起来活动一段时间，从而减轻前列腺充血状态。

性生活要规律

短时间性生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

每日睡前用热水坐浴

并且定期按摩前列腺，可以帮助血液循环，这样对于炎性分泌物的排出很有利。

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