冬季该如何保养前列腺 男性冬季保养前列腺注意4点

冬季是进补的最好的季节，也是保养的最好季节，尤其对于男性，冬季是前列腺保养最佳时段，前列腺是男性特有的器官，就像女性有子宫、卵巢而男性没有，同样男性有前列腺而女性没有，这是一种性别的特征，因此，也是特殊的器官，而男性的前列腺非常的重要，不仅跟泌尿系统有关，还跟孕育下一代有关，所以，前列腺也被称为是男人的生命线。

但是前列腺又是男人器官中相对薄弱的器官，也是非常容易出问题的器官，轻则就是前列腺炎、前列腺肥大，重者也会患前列腺癌，所以，要好好的保养前列腺，才能让男人不仅拥有性福，还能更加的健康。那在冬季又该如何保养前列腺呢？看一下专家给我们的建议。

1、首先要防止受寒。

冬季是一年当中最寒冷的季节，气温较低，所以一定要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。因为哪怕是一个小小的感冒，也会导致抵抗力下降，引起炎症。

2、要多饮水。

冬季节气温低而且天气干燥，这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢，而如果饮水量不足，就很容易导致体内水分减少，尿道得不到正常冲洗，大量的细菌和病毒就会留在尿道当中，容易产生尿路感染，而前列腺是紧邻尿道的，所以，尿路的感染就会加大前列腺发病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。

3、不憋尿。

因为膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人，那情况会更加严重，因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。而且，如果长期憋尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

4、不要久坐，做好保健。

这一点主要是针对都市的白领，因为白领们的工作性质就是要长时间的坐着，如果是短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但是如果因工作原因必须久坐，则非常容易影响前列腺健康。主要是因为坐姿也会压迫到前列腺，导致前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

饮食保养。平时在饮食上要注意清淡、少油腻，避免过度的肥胖，因为肥胖也会加重前列腺的负担，还有，冬季可以吃一些板栗，这种食物对养护前列腺还是很有帮助的。