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怎么预防男性性功能障碍 预防男性性功能障碍注意4个方面

发布时间： 2022-05-20 18:30

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性功能障碍是指男性在性生活过程中，从最初的性欲到最后的射精过程，一个环节有问题，导致性交不能正常进行，性功能障碍的原因有很多，性功能障碍，严重影响夫妻的生活。怎么预防男性性功能障碍 预防男性性功能障碍注意4个方面

一、普及性知识。正确对待性的自然生理功能，减轻对性的焦虑，消除不必要的思想顾虑，避免精神阳痿

2、心理咨询。当你遇到麻烦和悲伤时，你应该冷静思考，不要长时间承担精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。心情应该快乐，清心寡欲，做一些你喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有益的书籍，或者和家人、亲戚和朋友交谈。相反，你会感到舒适，性抑郁症会逐渐消失。如果有性功能障碍，夫妻双方都有责任。他们不能责怪或鄙视这个人。在理解的基础上，增强男人的信心，有利于恢复。

第三，避免性刺激。可以停止性生活一段时间，保证性中枢和性器官的调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。同时，戒掉手淫等不良习惯，不要放纵。

怎么预防男性性功能障碍 预防男性性功能障碍注意4个方面

4、建立良好的生活方式。注意有规律的生活，确保充足的睡眠，积极减肥，戒烟，饮食清淡，营养均衡，避免酗酒，避免不良的生活习惯和饮食习惯。同时，加强体育锻炼，持续适当的体育锻炼对身体有益，提高抗病能力。

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发布于 2022-05-20

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