男性过早性生活易导致前列腺癌! 男性预防前列腺癌的方法有哪些?

前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。2004年WHO前列腺癌的病理类型包括腺癌（腺泡腺癌）、导管腺癌、尿路上皮癌、鳞状细胞癌和腺鳞癌。其中，前列腺癌占95%以上。因此，我们通常称之为前列腺癌。2012年，我国肿瘤登记区前列腺癌发病率为9.92/10万，男性恶性肿瘤发病率率中排名第六。发病年龄在55岁之前处于较低水平，55岁之后逐渐上升。发病率随年龄增长，高峰年龄为70~80岁。家族遗传性前列腺癌患者发病年龄较早≤43%的55岁患者。

前列腺癌通常与这些因素有关

首先，青少年性活动开始较早，性活动频繁，患前列腺癌的风险较大，失去性生活能力的年龄越晚，风险越大。手淫也与前列腺癌有关。此外，患有性传播疾病或性伴侣过多的人患前列腺癌的风险更高。高脂肪饮食是诱发前列腺癌的危险因素，尤其是红肉。亚油酸通常与前列腺癌有关，而鱼类和乳制品中的脂肪影响较小。前列腺癌与总脂肪、胡萝卜素、硒、饱和脂肪酸和动物脂肪摄入有一定的剂量反应。特别是视黄醇可以增加前列腺癌的发病率。

年龄因素也是前列腺癌的重要因素，前列腺癌的发病率随着年龄的增长而增加。前列腺癌的发生与年龄呈正相关，95%的前列腺癌患者年龄为45~90岁，平均70岁。从50岁开始~85岁时，每5岁年龄组的发病率比前一年龄组高21%~65%。前列腺癌正在年轻化。前列腺癌与镉有关。镉是工业污染中常见的重金属。前列腺癌的主要原因是吸烟和专业接触。长期从事化工、染料、橡胶、印刷等工作的人更容易接触镉，前列腺癌的风险也更大。

避免前列腺癌的方法有哪些？

很难避免前列腺癌的危险因素。由于遗传和年龄因素是不可避免的，但可以避免高脂肪饮食、镉、除草剂等潜在的环境危险因素。约60%的前列腺癌致癌因素来自生活环境。农业、肥皂、香水和皮革工业都有明显的危险行业。此外，接触化学品、除草剂和化肥的人可以增加患前列腺癌的风险。据新西兰报道，食物中含有抗氧化剂的鱼油可以保护和降低前列腺癌的风险。台湾报道称，饮用水中的镁可以预防前列腺癌。坚持低脂饮食，多吃富含植物蛋白的大豆食品，长期饮用中国绿茶，适当改善微量元素硒和维生素E多吃番茄等措施也能预防前列腺癌。

克服不良的生活习惯。尽量戒烟，不喝酒，少吃辣椒、姜等辛辣油腻的食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。

有益于预防前列腺癌的食物有：

番茄中的番茄红素是一种有效物质（最好是煮熟或经常吃番茄酱）。此外，还有南瓜、西瓜、柿子、桃子、苹果、葡萄、草莓、柑橘、胡萝卜等。

植物油、谷物和豆类食品中存在植物固醇。

鱼，鱼、鲭鱼、沙丁鱼、草鱼、鳟鱼、鲑鱼、金枪鱼、大马哈鱼等高脂肪鱼类。

还有绿茶、海带、蘑菇、红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、茄子、甜椒、芥末、洋葱、大蒜、黄瓜、卷心菜、真菌和牛肉。