男人35岁后性能力下降应该怎么调节 5个方法帮男性恢复性能力

35岁以后，男性朋友的性能力会有点下降，不仅生活压力和工作压力会导致男性朋友的性能力下降，身体容易患一些慢性疾病，也是性能力下降的原因，在这种情况下，男性朋友应该调整他们的性生活方式，以便更好地有和谐的性生活体验。

那么35岁以后男性应该如何调整性生活方式呢？

1、调整速度

随着年龄的增长，男性朋友到中年节奏开始减慢，血液循环和肌肉收缩也会减慢，事实上，这种缓慢的节奏更有利于诱惑妻子，因为在缓慢的节奏中，妻子可以体验丈夫的温暖，可以实现性兴奋和性高潮同步，所以妻子可以得到更多的性满足。

2、以做代看

20岁左右的男性朋友只要看到女性暴露大腿就会勃起，但35岁以后，他们可能面对妻子的身体，勃起不好。在这种情况下，他们应该更加注意爱抚和亲吻妻子。因此，35岁以后的男性朋友在性生活前应该有足够的前戏，并主动表达他们的爱。

3、改变角色

20岁左右的夫妻总是在妻子身边表达做爱的愿望。35岁以后，妻子可能会变得更加活跃，这是由于夫妻激素分泌的变化造成的。男性和女性会分泌雄激素和雌激素，但不同年龄段的分泌量会有所不同。所以35岁以后，妻子应该更积极地表达自己做爱的愿望，因为此时女性体内的雌激素会变小，雄激素会变多，会变得更积极。

4、尝试创新

35岁以后，夫妻年龄增长。在这种情况下，他们应该互相了解，互相信任。他们可以适当地讨论性生活的技巧，以获得更令人满意的性生活质量。他们不妨学习一些新的技和一些新的性观念，解决一些不能满足性生活质量的问题，比如夫妻可以一起洗澡。

5、以少胜多

过了35岁以后，男性朋友的身体素质水平会下降，而且性能力也有所下降，这种情况下应该采取以少胜多的性生活方式，夫妻更应该有意识的做到每次性生活的质量的重要性，这样就能够获得身心上的满足，哪怕一个月只有一次性生活也比平常几十次性生活好的很多，可以采取小别胜新婚的性生活方法，能够提高性生活质量。

中年男性朋友必须学会调整自己的性生活方式。他们不应该有过度频繁的性行为或长期禁欲。他们应该保持规律健康的性生活，这不仅有利于夫妻获得良好的性满足，而且可以延缓性衰退。