您的位置: 复禾首页 > 复禾男科 > 男性知识 > 正文

男性如何保护前列腺的健康 推荐几种对前列腺好的膳食方法

发布时间: 2022-07-15 18:30

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

定期体检是健康管理的开始   亚健康状态已经成为成年人的一种普遍的现象。

每年花几百元做个常规体检,是一笔回报率非常高的健康投资。

建议30~45岁的人每两年应体检一次,45岁以上的人每年应进行一次。

一般体检费用各个医院有不同的标准,参考价见下表。

每个人还可以根据自身情况,有的放矢地进行具体部位的重点检查。男性如何保护前列腺的健康 推荐几种对前列腺好的膳食方法

另外,各类人群因工作性质不同,重点检查方面也应有所侧重。

许多工作需长期保持某种固定姿势,易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。

现在办公室多采用计算机办公,办公人员容易产生眼疲劳、手臂肌肉和关节酸痛、腰部肌肉酸痛等症状,体检中都需要做相关部位的检查。

司机常常是噪声性耳聋、视力疲劳综合症、胃病、颈椎病、前列腺增生的高发人群,同时由于汽车尾气含有多种强致癌物质,会使人体细胞受到损伤,体检中应重点注意对前列腺、颈椎、心脏等的检查。

另外,如果工作在灰尘很多的环境,就需要做肺功能检查。

常年工作在嘈杂的机器声中,要注意听力检查。

有抽烟习惯的人,则应做肺部X线透视或拍片检查。

同时,不规律的饮食方式为脂肪肝和肥胖提供了条件,相关人群体检时要特别关注对心脏的检查,以及对高血压、高血脂、高血糖的筛查。

运动的生活是最美的   专家指出,最重要的是不要降低身体对抗传染病的能力。男性如何保护前列腺的健康 推荐几种对前列腺好的膳食方法

运动的生活是最美的,人们必须通过锻炼身体来提高免疫力。

在失去生命的代价下,所有工作忙、应酬多的理由,就没有了说服力。

和体检一样,锻炼也是人对自己未来的一种健康投资。

健身房是个不错的选择,除有专业的教练进行指导外,还有较全的健身及娱乐项目,能够将锻炼的枯燥感降到最小,从而有利于坚持。

这样,每年投入1000~3000元购买健身卡、游泳卡等,既可以使自己拥有强健的体魄、旺盛的精力,又能实现健康理财的效益最大化。

心态与膳食很重要   人必须和社会相适应,也要和环境相和谐,心理平衡才能更好的做到生理平衡。

对人宽、责己严,始终保持平和、淡然的心态,才能给身体健康提供良好的基础。

另外,越来越多的专家指出,合理膳食对身体的健康作用比定时做运动更容易坚持,效果也比较明显。

因此,合理膳食也应当成为我们保持健康必需长期坚持的生活习惯。男性如何保护前列腺的健康 推荐几种对前列腺好的膳食方法

推荐一种“一、二、三、四、五”膳食方法:   “一”是每天喝一袋奶;   “二”是摄入碳水化合物250-350克(相当于主食六两到八两);   “三”指三份高蛋白(每份指:瘦肉50克或鸡蛋一个,或鸡鸭肉100克,或鱼虾100克);   “四”指“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”四句话;   “五”指每日500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。

另外,注意戒烟戒酒。

男性如何保护前列腺的健康 推荐几种对前列腺好的膳食方法

吸烟最多一天不超过5支,酒一天最多不超过150克。

健康是1,其他的财富都是1后面的零,要保持财富的增值,首先要把健康保护好。

甲型H1N1流感带给人们恐慌,也给人们带来了改变的机会,让人们正视健康的重要,更加积极地选择健康的生活方式。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

男性该如何保护前列腺健康 男性保护前列腺健康的2个方法
男性该如何保护前列腺健康 男性保护前列腺健康的2个方法
男性的前列腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。 这是两种完全不同的疾病,却有一个相同点:需要保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。因为中医认为...[详细]
发布于 2022-07-14

最新推荐

男生大便小便都出血
男生大便小便都出血
男生大便小便都出血可能是泌尿系统或消化系统的疾病,需立即就医排查病因。常见原因包括泌尿系统感染、结石、肿瘤或消化系统疾病如痔疮、肠道炎症等。1、泌尿系统疾病泌尿系统感染如膀胱炎、尿道炎可能导致血尿,伴随尿频、尿急、尿痛等症状。泌尿系统结石如...[详细]
2025-06-10 06:01
男性左侧胸部隐隐作痛
男性左侧胸部隐隐作痛可能与多种原因有关,包括肌肉拉伤、心脏问题、胃食管反流等。具体原因需结合症状和检查结果判断,轻微症状可通过休息、调整饮食缓解,严重或持续疼痛应及时就医。1、肌肉拉伤或肋骨问题。左侧胸部疼痛可能是由于胸肌或肋间肌拉伤、肋骨...[详细]
2025-06-09 19:13
肾脏引起小便出血症状
肾脏引起小便出血症状
肾脏引起的小便出血症状可能与多种肾脏疾病有关,常见原因包括肾结石、肾炎和肾肿瘤。针对不同病因,治疗方法也有所不同,需根据具体情况进行药物或手术治疗。1、肾结石是常见原因之一,结石在肾脏或输尿管移动时可能划伤组织,导致出血。症状通常伴随剧烈疼...[详细]
2025-06-09 15:27
阴囊湿疹能根治吗
阴囊湿疹能根治吗
阴囊湿疹可以通过积极的治疗和科学的护理得到有效控制,部分患者有望实现临床治愈。关键在于找到病因并采取针对性的治疗方法,同时注意日常生活中的预防措施。1病因分析:阴囊湿疹的发生多与多种因素有关,包括遗传、环境刺激、体内湿热和免疫系统紊乱等。遗...[详细]
2025-06-09 07:54
肾小管损伤能治好吗 有没有后遗症
肾小管损伤能治好吗 有没有后遗症
肾小管损伤能否治愈以及是否留下后遗症,取决于损伤的严重程度和及时治疗的情况。轻度损伤通过药物和生活方式调整可以完全恢复,重度损伤可能遗留肾功能减退等后遗症。治疗方法包括药物治疗、饮食调整和定期监测。1、肾小管损伤的原因肾小管损伤可能由多种因...[详细]
2025-06-08 22:59
尿分叉是不是肾虚
尿分叉是不是肾虚
尿分叉不一定是肾虚,它可能由多个原因引起,包括生理性因素、局部器质性病变或泌尿系统疾病等,需结合具体情况进一步判断。针对原因可从排除可能的病因入手,如调整生活习惯、通过检查明确病理问题,必要时进行针对性治疗。1.生理性因素尿分叉可能只是偶然...[详细]
2025-06-08 19:13
精子有透明颗粒状不液化
精子有透明颗粒状不液化
精子出现透明颗粒状且不液化可能是由于前列腺炎、精囊炎或内分泌失调等疾病引起,需及时就医检查并针对性治疗。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和中医调理。1、前列腺炎或精囊炎是导致精子不液化的常见原因。前列腺和精囊分泌的液体是精液的重要组成部分...[详细]
2025-06-08 11:40
医院动态 特色诊疗