正常男性青春期发育后，龟头全部或大部分暴露。如果龟头不能暴露，包皮仍然包裹着全部或大部分龟头，但用手翻包皮或勃起后翻包皮可以暴露龟头，称为包皮过长。包皮过长容易引起许多疾病。包皮过长对男性健康有害。人们通常选择包皮手术来解决这个问题。那么如何进行日常预防和护理呢？
包皮过长者如何预防疾病的侵袭？
我们知道，如果包皮过长，男性朋友会有包皮垢。
包皮垢危害很大，会诱发阴茎癌等疾病。那么，包皮过长的人如何预防疾病呢？清洁包皮垢有助于预防包皮过长的危害
包皮垢形成的原因：就像皮肤分泌皮脂一样，包皮的皮脂腺也会分泌皮脂。由于包茎或包皮过长，包皮不能向上翻转，这些皮脂会积聚在包皮内部和阴茎头之间的间隙中。与此同时，尿液也会渗入缝隙，与这些皮脂发生化学反应，变成包皮垢，产生异味长期积累的包皮垢会变成硬块，让人误以为是生了什么肿瘤。
男性包皮的皮脂腺往往分泌旺盛。如果不注意经常清洗外生殖器，或者清洗时不翻包皮，包皮皮脂腺的分泌物会堆积在包皮下，形成豆腐渣状的包皮垢。包皮垢是细菌的良好培养剂，不及时清除容易诱发包皮炎。
成年人由于包皮过长，包皮内皮脂腺分泌物不能排出，形成包皮垢前列腺炎或由向上感染引起膀胱炎、肾炎。包皮垢有这样的危害，那么，包皮过长的人如何预防疾病的侵袭呢？
可选择包皮手术进行预防，如不想做手术，应每天及时清理包皮垢。
包皮垢清洗方法1:用清水清洗
男性朋友应该先用温水清洗包皮，然后慢慢打开包皮。不要害怕疼痛，但要注意慢慢翻转。所有包皮打开后，整个龟头都会露出来。你会看到很多包皮垢，用手取出，然后用淡盐水冲洗。将来，你应该注意经常打开和清洁包皮。
包皮垢清洗方法2：用高锰酸钾清洗
高锰酸钾可消毒，但氧化性高。因此，清洗时应注意水与高锰酸钾的比例。高锰酸钾与水混合后，应多用清水冲洗，以减少高锰酸钾在皮肤上的残留物，减少对皮肤的伤害。
包皮过长预防与护理：
（1）注意局部卫生，每天清洁龟头和包皮。
如果包皮过长，应及时治疗。如有必要，应进行包皮环切术。有必要及时清洁包皮垢。
(2)夫妻一方患性器官疾病，应暂停性生活，及时治疗。如果患有滴虫性或白色念珠菌应同时治疗。
(3)为避免性伴侣互相感染，过性生活时一定要带安全套。
(4)急性包皮龟头炎应避免使用皮质类固醇激素软膏，以免引起更严重的感染。
(5)少吃辛辣刺激性食物，如辣椒；避免烟酒。
(6)遵医嘱护理使用药物，不得随意配置消炎药，以免病情失控。
(7)如形成溃疡或糜烂，应及时换药，每天换药2次，避免不适刺激。
(8)避免性交不洁，洁身自好。
包皮过长危害男性健康，影响男性正常生活，还会给伴侣带来炎症，及时治疗，避免其他疾病。
