1.男生要养成每天用干净的温水洗外阴的好习惯。方法很简单，只要把包皮往后拉，用温水洗，用温湿毛巾擦。
2、包皮过长会引起很多疾病，危害很大，所以平时要注意卫生。包皮内层的皮脂腺经常分泌一些皮脂，皮脂堆积在包皮和阴茎头之间，形成豆腐渣。医名是包皮垢，可以对包皮和阴茎头形成慢性刺激。如果与尿液和细菌混合，很容易引起包皮阴茎头发炎
3.阴茎头受到包皮垢的刺激，也容易造成梦遗。因此，我们应该保持包皮清洁。我们不仅要在洗澡时把包皮翻过来，洗掉包皮垢，还要根据清洁情况在工作日打盆，清洗包皮和阴茎头。不要太麻烦或尴尬。
4、包皮垢一般有清水清洗就能够了，千万不能够运用香皂和沐浴露！这样不但不会清除包皮垢，还会因为香皂和沐浴露的强碱性刺激包皮和龟头的皮肤加快分泌包皮垢！
2021-11-03
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