慢性前列腺炎不仅是男性同胞们的痛也给女性同胞们带来很大的困扰。这是为什么呢？因为，慢性前列腺炎症状如尿频、尿急、尿痛、尿不尽对男同志们造成很大的不便，而慢性前列腺炎也会造成性功能障碍，那么作为性伴侣的广大女性朋友们就会受到牵连。那么如何正确认识和治愈前列腺炎呢？
慢性前列腺炎贵在“三分治疗，七分调理“。
然而大家往往重视三分治疗，而忽视七分调理。有感世人疾患之苦，遂将临床中总结的一套慢前自我保健经验贡献给天下朋友。
一、做到“四不”
1.不久坐（办公室、司机、赌徒）、2.不酗酒、3.不纵欲（滥交、沉迷色情影片、频繁的手淫）、4.不忧虑。其中不忧虑最难做，可以通过多运动、多沟通自我调节心情，有患者告诉我每日行善可以使得内心平静。所以心情焦虑者可做义工，多去孤儿院帮助小朋友。也可多去宗教场所，聆听一些佛法。实在不行求助心理医师。
二、慢前运动疗法
慢前的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体，引起前列腺腺体充血，腺管不通畅，进而引起胀痛，阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前最适合。推荐的运动项目有：
1.慢跑：最简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。
因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。
2.太极拳：效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。
3.八段锦:传统气功，有志者可拜师学艺。
4.游泳：推荐夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。尤其蛙泳，使得腰部、腹部得到充分锻炼。进而前列腺也得到保养。
三、慢前的自我按摩疗法
1.第一揉肚脐：用手掌顺时针轻揉肚脐200下，肚脐中医称为神阙穴，作用巨大，神阙穴与人体生命活动密切相关。
2.摩小腹：用手掌顺时针摩擦小腹部，直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨都是治疗前列腺要穴。
3.点压会阴穴，会阴就是阴囊根部和肛门连线的中点，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按会阴穴，对前列腺直接起到改善循环，减轻充血的作用。
4.敲打脚跟：脚跟是前列腺在足部的反射区，热水泡脚之后，用双拳敲打脚跟。
四、食疗：
饮食以清淡为主，适当减少肉类、海鲜的摄入，因为海鲜、肉类可以引起尿酸高，高尿酸的尿液反流到前列腺可以诱发或加重前列腺充血。可以多食苹果、西红柿、南瓜子、莲子、绿豆、黑豆。北方的朋友可以储备一下玉米须，晾干泡茶。此物具有补肾、消炎作用。夏天还可以用绿豆和鲜白茅根熬茶喝。
以上我总结了，心理、运动、按摩和食疗四款治疗方案，相信总有一款适合您。其实，治疗疾病首先应该治疗的是一个人的心，也就是说，一个人要能够以正确的心态去积极面对疾病，那么就离健康不远了。希望对您有帮助。
