前列腺癌的诱发因素有哪些？预防前列腺癌的饮食方案介绍

引起前列腺癌的危险因素非常复杂，已知的危险因素包括年龄、种族、遗传、饮食、吸烟、肥胖、及其他。事实上，前列腺疾病是一种男性疾病，尤其对于中年男性来说，更容易患前列腺疾病，所以在生活中我们必须注意预防保健，下面让我们一起来看看导致前列腺癌的因素都有哪些？

1、年龄：以老年男性为主

前列腺癌主要发生在老年男性身上。在美国，有一组尸体报告显示50岁以上的男性有30%患上前列腺癌，80岁以上的男性则有50%。

2、遗传：有家族史的人请注意

有前列腺癌家族史的男性，患有前列腺癌的发病率也大大增加。

3、饮食因素：控制总热量摄入

在危险因素中，可以做到提前预防的是导致前列腺癌的饮食因素。研究表明吃太多的脂肪类物质会使前列腺癌的患病率大大增加，而大豆蛋白等食物则可以降低前列腺癌的发病率。因为摄入过多的脂肪会导致胆固醇合成增加，进而导致雄激素增加，而雄激素的增加是前列腺癌的一个重要危险因素。现在人们认为，在总的饮食热量中脂肪的比例是理想的10%-20%。

亚洲国家前列腺癌发病率低，也与大豆蛋白摄入较多有关。因为这类食物中含有丰富的植物雌激素，其化学结构是类似于在人体内的雌激素，对雄激素有一定的抑制作用。

预防前列腺癌的饮食方案：

1、饮食中的维生素

研究表明，正常前列腺的维生素A水平一般来说要比前列腺癌的高五到七倍，也就是说维生素A在前列腺癌的预防中起着重要作用。此外，研究表明，充分摄入维生素D可以显著降低患前列腺癌的风险。维生素C和E是体内重要的抗氧化剂，能抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年人应多吃富含上述维生素的食物。

2、饮食中的热量

高热量饮食是前列腺癌的刺激因素。高热量可促进细胞有丝分裂，加速细胞增殖，导致肿瘤形成。高热量饮食人群，前列腺癌的发生率比低热量饮食人群高70%。

3、饮食中的其它

研究表明，经常吃豆类的男性比不经常吃豆类的男性患前列腺癌的可能性要小。一个明显的例子是，亚洲前列腺癌的发病率比欧美国家低得多。专家指出，含有植物雌激素的豆类可以降低造成肿瘤风险的雄激素。自然界中含有植物雌激素多的食物，如大豆、黄豆、花生等，可适当吃。此外，茶叶中还含有丰富的物质，如黄酮醇儿茶酚，可以抑制前列腺的发生，并有预防前列腺癌的作用，所以可以适当喝点。

4、适量运动

虽然一些研究表明，人们接受输精管切除术之后患有前列腺癌的风险较高，但大多数研究并不同意这一观点。此外，研究表明，肥胖、缺乏运动、吸烟、辐射或性传播病毒可能会增加前列腺癌的发病率。老年男性需要警惕，远离不健康的饮食和生活方式。适当的运动对前列腺癌的预防有重要意义。