慢性前列腺炎怎样保养

慢性前列腺炎是男性比较常见的泌尿生殖系统疾病之一，在临床上主要表现为排尿异常、盆腔疼痛等症状。在日常生活中应进行适当的体育锻炼，并保持规律的性生活以及良好的生活习惯等，均有助于病情的恢复。

一、运动保健

建议患者适当加强户外活动，如慢跑、散步、打太极拳等，以增强机体抵抗力和免疫力，促进血液循环，有利于疾病的康复。

二、饮食保健

1.多吃富含纤维素的食物：比如芹菜、白菜、萝卜等，可以促进肠道蠕动，预防或缓解便秘症状。

2.补充微量元素：包括锌元素、硒元素等，这些微量元素具有抗氧化作用，能够清除自由基，减轻炎症反应，可从海鲜、瘦肉中获取；而维生素E能增强抗病能力，可以从坚果类食物中摄取。

3.补充优质蛋白质：包括牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这类食物含有丰富的优质蛋白，可以为人体提供能量，提高身体素质。

4.避免刺激性食物：比如酒、辣椒、咖啡等，以免加重患者的不适感。

三、心理护理

由于慢性前列腺炎容易反复发作，所以可能会给患者带来较大的精神压力，甚至引起焦虑或者抑郁情绪。因此家属要给予患者更多的关心与支持，帮助其树立治疗的信心，积极配合医生治疗。

四、其他事项

平时要注意局部卫生，勤换内裤，保证清洁干燥，不要穿紧身衣裤，以免压迫前列腺导致病情加重。另外，尽量减少骑车时间，因为长期久坐会增加对前列腺直接压迫的可能性。如果出现发热、排尿困难等情况时，则需要及时就医处理。