能治疗前列腺炎的运动

能够辅助缓解前列腺炎症状的运动较多，常见的有腹肌收缩、骨盆提升运动等。但运动并不能代替药物进行治疗，如果存在前列腺炎症建议及时就医，在医生指导下使用抗生素类药物或中成药等治疗。

一、腹肌收缩运动

1.仰卧起坐：仰卧起坐属于一种较剧烈的锻炼方式，可以加强腹部肌肉力量和强度，从而有助于改善因前列腺炎导致的小便不适感以及小腹部坠胀等症状。但是需要掌握正确的仰卧起坐动作，并且要控制好运动量，避免运动过度而加重病情。

2.俯卧撑：通过做俯卧撑，可增强上肢及腰部力量与耐力，对于促进尿道周围血液循环也有一定帮助，进而可在一定程度上减轻排尿异常表现。

二、骨盆提升运动

1.深蹲：深蹲时由于重力作用，会刺激前列腺部位，因此在一定程度上也能够使前列腺受到刺激，还可增加盆底肌的力量，对疾病恢复有一定好处。

2.步行：适当步行有利于加快全身新陈代谢，也可促进局部血液循环，从而达到消肿止痛的作用，适合轻症患者选用。

三、其他运动

除上述两种运动外，还有骑自行车、游泳等，均可以在一定程度上辅助治疗前列腺炎。另外，平时还应减少久坐时间，以免长时间坐着影响局部血液流通，不利于疾病恢复。

日常生活中还需要注意做好保暖措施，根据天气变化合理加减衣物，尽量避免着凉，同时还应注意保持清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，少吃辛辣刺激性食物，以免刺激到前列腺，而导致病情进一步加重。