练什么功可以治前列腺炎

练一般指通过运动或静定等方式进行锻炼。治疗前列腺炎的方式较多，并没有固定的练法来治疗疾病，患者可以通过缩肛门、提肛运动等方法来进行辅助治疗，还可以通过五禽戏、八段锦等传统功法进行练习，另外还可通过瑜伽动作、太极拳等现代健身方式缓解症状。

一、传统功法

1.缩肛门：又称凯格尔训练，是一种自主的盆底肌肉收缩和放松的方法，可以在排尿时有意识地控制盆底肌，以减少尿失禁的发生频率。同时也可以在小便即将结束的时候突然中断，然后继续排尿，反复几次，能够帮助改善膀胱功能，从而达到治疗前列腺炎的目的。

2.五禽戏：由虎、鹿、猿、猪、鹤5种动物的动作演变而成的一种中国传统养生术，其中猫腰抱膝分为两势，第一势即两手前推抱住双膝，第二势为双手抱膝后倒，可使气沉丹田，对前列腺炎引起的不适有一定效果。

3.八段锦：是传统的导引保健功法之一，包括向前弯腰、左右分开腿、前后伸展肩部及腰部等多个动作，每个动作均能起到促进气血运行的作用，对于前列腺炎引起的局部胀痛等症状也有一定作用。

4.其他方面：除上述常见的几种功法外，还包括太极剑、太极拳等多种传统健身方式，均可用于前列腺炎的辅助治疗。

二、现代健身方式

如瑜伽动作中的”鱼式”动作，患者采取仰卧姿势躺在地板上，将脚掌靠近臀部并弯曲膝盖，然后用手臂支撑身体并向后倾倒，使头部向后倾斜，类似于鱼的姿态，这种姿势有助于舒缓背部紧张和焦虑，还能减轻会阴区的压力，因此也可用于前列腺炎的辅助治疗。

如果出现尿频、尿急、尿痛、尿等待、尿不尽等情况，建议及时到医院泌尿外科就诊，完善直肠指诊、血常规检查等相关检查明确诊断，积极配合医生进行针对性处理。