勃起不够硬或勃起时间短可能是由心理因素、年龄因素、生活习惯、生理因素、药物副作用等原因导致的。如果出现异常，应及时就医，在医生的建议下进行治疗。
1、年龄因素：随着年龄增长，勃起功能可能自然下降。可遵医嘱进行保持均衡饮食、定期锻炼、控制体重等方法进行改善。
2、生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒过量或缺乏锻炼，可能影响勃起功能。可以进行戒烟、限酒、控制血压、血糖等方法进行改善。
3、心理因素：如焦虑、压力或情绪问题可能导致勃起困难，所以导致勃起不够硬，可遵医嘱进行渐进性肌肉放松、冥想、瑜伽等方法进行缓解。
3、生理因素：如糖尿病、心脏病或高血压等健康问题可能影响勃起功能。可遵医嘱用血糖控制、血压管理、健康饮食等方法进行改善。
4、药物副作用：如呋塞米片、氢氯噻嗪片、普萘洛尔片等药物可能影响勃起功能。可遵医嘱生活方式调整、调整药物剂量、更换药物等药物进行治疗。
在日常生活中，注意保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息，以维护身体健康和勃起功能。同时，避免过度压力和焦虑，保持良好的心态，对改善勃起功能也是至关重要的。
2025-02-08
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