男性生育期尽量少吃过量的芹菜和大豆，以维持正常的生育能力。
芹菜含有大量的芹菜素，这种物质可能在高剂量下影响精子的生成和活力。而大豆及其制品富含植物雌激素（大豆异黄酮），长时间大量摄入可能干扰男性体内激素平衡，从而间接影响生育能力。不过，适量摄入时，对健康影响微乎其微。
如果平时偶尔食用芹菜或大豆制品，并不过量，就不必过于担心。关键在于饮食均衡，避免单一食物的过多摄入。比如，偶尔吃一两盘芹菜或几口豆腐完全没有问题，但若是每日高频摄入，就可能带来不必要的影响。
想要保护生育力，建议养成多样化的饮食习惯，包含足够的优质蛋白质、蔬菜、水果和全谷物。避免烟酒、熬夜等影响精子质量的不良习惯，必要时可向专业医生咨询，制定科学的饮食和生活计划。
2025-04-26
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2025-04-25
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