吸烟导致牙齿变黄是由于烟草中的尼古丁和焦油沉积在牙齿表面，那么应采取一定措施以改善这一状况。可以通过专业牙科治疗、家庭护理和戒烟来进行改善。
1.专业牙科治疗：最直接的方法是通过牙科专业治疗。常见的选择有超声波洁牙、喷砂洁牙和冷光美白。这些方法可以有效去除牙石和牙渍，恢复牙齿的自然颜色。尤其是冷光美白，通过特殊的光芒加速漂白剂的反应，从而有效美白牙齿。
2.家庭护理：平时坚持良好的口腔卫生习惯是非常重要的。使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，并使用牙线去除牙缝间的食物残渣。可以选用一些美白效果的牙膏，或配合使用口腔冲洗器，有助于保持牙齿的白净。
3.戒烟：吸烟不仅使牙齿变黄，长期影响还可能导致口腔疾病，戒烟是根本的解决之道。可以尝试借助戒烟药物如尼古丁贴片、口服药物（如伐尼克兰），或者通过心理咨询和支持小组等方式取得效果。
解决牙齿因吸烟而变黄的问题应从多方面着手，除了进行必要的牙科治疗、注意日常口腔护理外，更重要的是戒烟以防止进一步恶化。良好的生活习惯不仅能帮助改善口腔健康，还能提升整体健康状态。行动起来，保护自己的牙齿和健康，是值得坚持的长期目标。
