男生的梦遗一般会持续到青春期结束或成年早期，但具体持续时间因个体差异而不同，大多数人在25岁左右会显著减少甚至消失。
梦遗是男性在睡眠中无意识地射精的一种正常生理现象，主要与体内激素水平波动和性生理发育有关。在青春期，睾酮水平迅速增加，导致精液分泌增多，身体通过梦遗这种方式来排解多余精液。当男性生殖系统逐渐成熟，性行为频率增多或规律排精时，梦遗的频率通常会下降。遗传、生活习惯、心理状态等因素也会影响梦遗的持续时间与频率，例如经常处于焦虑状态或过度劳累可能导致梦遗增加。
为了更好地应对梦遗现象，可以通过保持规律的作息和健康的生活方式来减轻其发生频率。例如，避免睡前摄入刺激性食物如酒精、咖啡；劳逸结合，避免过度疲劳；尝试放松身心，如进行深呼吸或冥想。如果梦遗频率过高导致疲惫或伴随其他身体不适，建议及时就医排除生殖器官炎症或内分泌异常的可能。
2024-12-28
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