睾丸检查可以通过自我触诊和医学检查两种方式进行，发现问题应及时就医。自我触诊可以初步判断睾丸是否存在异常，但确诊仍需专业医生通过体检、超声等手段进行。
自我触诊是检查睾丸健康的第一步。建议在洗澡时进行，因为温水可以使阴囊皮肤松弛，便于触摸。用双手轻轻托起阴囊，用拇指和食指轻轻滚动睾丸，感受其大小、形状和质地。正常情况下，睾丸应呈椭圆形，表面光滑，质地均匀，无硬块或疼痛感。如果发现睾丸肿大、硬块、疼痛或一侧明显大于另一侧，可能是睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张或睾丸肿瘤等问题的信号，需尽快就医。
医学检查是确诊睾丸问题的关键。医生通常会进行体格检查，触摸睾丸以评估其大小、形状和质地。超声检查是常用的影像学手段，可以清晰显示睾丸内部结构，帮助发现囊肿、肿瘤或其他异常。血液检查可以检测肿瘤标志物，如甲胎蛋白（AFP）和人绒毛膜促性腺激素（HCG），辅助诊断睾丸癌。如果怀疑感染，可能需要进行尿液或精液检查。对于复杂情况，医生可能建议进行CT或MRI检查，以进一步明确病变范围。
预防和日常护理对睾丸健康至关重要。避免长时间久坐，减少对睾丸的压迫。穿宽松透气的内裤，保持阴囊干燥清洁。避免高温环境，如长时间泡热水澡或使用电热毯，高温可能影响精子生成。定期进行自我检查，尤其是青春期后的男性，每月一次即可。饮食上，多摄入富含锌、硒和维生素E的食物，如坚果、海鲜和绿叶蔬菜，有助于维持睾丸功能。避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能损害睾丸健康。
如果发现异常，不要拖延就医。睾丸癌是年轻男性常见的恶性肿瘤之一，但早期发现和治疗治愈率较高。睾丸炎和附睾炎多由细菌或病毒感染引起，及时使用抗生素或抗病毒药物可以有效控制病情。精索静脉曲张可能导致不育，手术治疗如精索静脉高位结扎术可以改善症状。无论哪种情况，早期诊断和治疗都是关键。
