酒瘾是一种可以影响身心健康的状态，当发现自己或身边人已经对酒精产生依赖时，建议尽早寻求专业帮助。
酒瘾，医学上称为酒精使用障碍，是一种慢性疾病。它不仅仅是对酒精的生理依赖，还包括心理和行为上的过度依赖。许多人可能无法一整天不喝酒，或一旦喝酒就停不下来，这通常是内心对酒精的强烈渴求所致，甚至会因为喝酒影响日常生活，比如工作、学习和人际关系。
长时间酗酒会对身体造成严重影响，包括肝脏损伤如酒精性肝炎和肝硬化，心血管疾病以及认知功能的下降。同时，心理方面可能会出现焦虑、抑郁或睡眠障碍，严重时可能有自我伤害或伤害他人的风险。而酒瘾通常表现为戒酒后出现各种戒断症状，比如手抖、出汗、心慌甚至幻觉，这些都表明身体已经对酒精产生了依赖。
若发现自己难以减少饮酒量，可以尝试记饮酒日记来监控每日饮酒情况，并逐步减少摄入量。如果出现长期戒断困难，建议及时寻求专业机构的帮助，如心理医生或成瘾咨询师。他们会根据情况制定科学有效的戒酒计划，并结合药物治疗帮助减轻戒断症状。同时，培养新的兴趣爱好和加入支持群体也能在情感上提供额外的支持。健康生活从远离酒瘾开始！
2025-01-04
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