男人性功能从什么时候开始衰退

男人性功能衰退通常从40岁左右开始，受年龄、生活习惯、疾病等因素影响。保持健康的生活方式和及时就医是延缓衰退的有效方法。

1、年龄因素

男性性功能随年龄增长逐渐下降，40岁后体内睾酮水平开始减少，性欲和勃起功能可能出现减退。睾酮是维持男性性功能的关键激素，其分泌量减少直接导致性能力下降。这种情况是自然衰老的一部分，但可以通过健康管理延缓进程。

2、生活习惯

不良生活习惯是加速性功能衰退的重要原因。长期吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等会影响血液循环和激素分泌，导致勃起功能障碍。吸烟会损害血管内皮，影响血液流向阴茎；酗酒则抑制中枢神经系统，降低性欲。改善生活习惯，戒烟限酒、规律作息、适度运动有助于维持性功能。

3、疾病影响

某些疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病等会损害血管和神经功能，进而影响性能力。糖尿病导致周围神经病变和血管损伤，高血压则使血管硬化，减少血流供应。控制基础疾病、定期体检、遵医嘱治疗是预防性功能衰退的重要措施。

4、心理因素

心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题也会影响性功能。工作压力、家庭矛盾、性焦虑等可能导致性欲下降或勃起障碍。心理治疗、放松训练、夫妻沟通等方式有助于缓解心理压力，改善性功能。

5、治疗方法

药物治疗：常用药物包括西地那非、他达拉非、伐地那非等，可改善勃起功能；睾酮替代疗法适用于激素水平低下的患者。

手术治疗：阴茎血管手术、阴茎假体植入等适用于严重病例。

生活习惯调整：均衡饮食、增加有氧运动、保持良好心态。

中医调理：如枸杞、淫羊藿、肉苁蓉等中草药有助于补肾壮阳。

男性性功能衰退是一个渐进过程，受多种因素影响。通过健康管理、疾病控制、心理调节和适当治疗，可以有效延缓衰退进程，维持良好的性生活质量。