白天尿频但是尿挺多

白天尿频且尿量较多可能与饮水过多、心理因素、膀胱过度活跃、糖尿病或肾功能异常等原因有关，应根据具体情况进行判断，必要时及时就医明确病因。可以尝试调整饮水习惯，关注心理状态，并留意其他伴随症状。

1过多饮水或摄入含利尿成分的饮品

饮水量超出身体所需是导致白天尿频且尿量增加的常见原因。如果经常饮用咖啡、茶等含有利尿成分的饮品，也可能刺激尿液生成。建议普通情况下每日饮水量控制在1500-2000毫升之间，避免短时间内大量饮水。减少咖啡因等利尿物质的摄入，有助于缓解尿频问题。

2心理因素导致的习惯性排尿

焦虑、紧张等负面心理状态会引起生理反应，导致膀胱敏感度增加，从而出现尿频现象。建议多进行放松练习，例如深呼吸、冥想、听轻音乐等。如果长期感到心理压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，改善心理状态。

3膀胱过度活跃OAB

膀胱过度活跃是指即便尿液未充盈膀胱也频繁产生尿意，通常与膀胱的神经调节异常相关。此时可以通过行为疗法、膀胱功能训练来缓解症状。必要时接受药物治疗，例如抗胆碱能药物如奥昔布宁或者膀胱稳定剂如米拉贝隆。

4潜在疾病的信号

白天尿频尿多也可能是糖尿病或肾脏功能异常的早期信号，特别是如果伴有口渴、体重下降、疲劳等症状时应提高警惕。建议到医院进行血糖、尿常规、肾功能等检查。如果查出糖尿病，可根据医生建议使用降糖药物或胰岛素，并调整饮食习惯；若为肾功能异常，需要系统治疗和生活方式的改善。

5药物作用

某些药物如利尿剂、降压药等也可能引起尿量增加和尿频。如果您在服用此类药物且症状明显，应咨询评估药物剂量或可能的替代治疗方案。

白天尿频且尿多可能存在多种因素，应根据自身情况分辨是生活习惯所致还是潜在疾病的表现。若调整饮食习惯、心理状态等后症状仍未改善，建议尽早就医排查病因。理性认识自身健康状况，科学处理问题，能极大改善生活质量。