男士高压多少正常范围

男士的正常高压范围在90-120毫米汞柱，这是健康血压的标准值。血压超过或低于这一范围可能提示高血压或低血压，需引起重视。血压异常可能与遗传、生活方式、心理压力等多种因素有关。

1、遗传因素。高血压具有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压病史，男士需要更加关注血压变化。定期监测血压是非常必要的，可以在家中使用电子血压计进行自测。

2、环境因素。长期处于高压工作环境或生活压力较大的男士，容易出现血压波动。减少压力可以通过适当运动、冥想等方式实现。保持规律的作息时间，避免熬夜，对维持正常血压有帮助。

3、生理因素。随着年龄增长，血管弹性下降，容易导致血压升高。饮食中减少盐分摄入，多食用富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，有助于调节血压。控制体重也是关键，肥胖是高血压的重要诱因之一。

4、外伤或疾病。头部或颈部外伤可能影响血压调节中枢，导致血压异常。某些疾病如肾脏疾病、内分泌失调也可能引起血压问题。如有不适，应及时就医，进行相关检查。

5、病理因素。高血压如果得不到及时控制，可能引发心脏病、脑卒中等严重疾病。药物治疗包括使用降压药如利尿剂、β受体阻滞剂等。生活方式调整也至关重要，如减少饮酒、戒烟等。

维持正常血压需要综合管理。定期监测血压，保持良好的生活习惯，合理饮食和适度运动，都是有效的方法。如果血压持续异常，应及时咨询制定个性化治疗方案，确保心血管健康。