吸烟可能导致脱发，主要原因包括其对毛囊的损伤、血液循环的影响以及引发氧化应激，长期吸烟还可能增加遗传性脱发的风险。戒烟、饮食调节和改善生活习惯是预防脱发的重要措施。
1烟草中的有害物质直接损伤毛囊
吸烟会释放尼古丁、一氧化碳等多种有害化学物质，这些物质通过血液循环进入毛囊，对毛囊细胞造成直接损伤，导致其功能减弱甚至退化。尼古丁会引发毛细血管收缩，影响头皮的血液循环，使毛囊得不到足够的氧气和营养，从而引发毛发脱落。
2吸烟会加速氧化应激
吸烟会增加自由基的产生，导致细胞受氧化损伤。毛囊细胞对氧化应激非常敏感，长期氧化应激会缩短毛发的生长期并加速进入休止期，这会明显增加脱发风险。氧化应激还会影响头皮健康，可能引发炎症，进一步损伤毛囊结构。
3可能加剧遗传性脱发风险
研究发现，吸烟者中雄激素性脱发俗称谢顶较为常见。这是因为吸烟会增加二氢睾酮DHT的水平，而DHT是遗传性脱发的主要诱因之一。对有脱发家族史的人来说，吸烟更可能触发或加速脱发的发生。
如何预防和应对吸烟引起的脱发？
1、戒烟：停止吸烟是预防脱发的重要第一步，同时戒烟还能改善身体整体健康，改善头皮的血液循环和营养供应。
2、均衡饮食：多摄入富含抗氧化物质的食物，如维生素C、维生素E以及多种矿物质。这有助于中和自由基，减少氧化应激对毛囊的损伤。推荐食物包括坚果、番茄、菠菜、蓝莓等。
3、药物治疗：对于因吸烟导致明显脱发的情况，可尝试外用米诺地尔、口服非那雄胺等药物，具体用药需在专业医生建议下进行。
4、头皮护理：可以通过头皮按摩或选择有助于促进血液循环的洗发产品，改善头皮健康，恢复毛囊活力。
吸烟对脱发的影响应被重视。除了戒烟，综合调整生活习惯、饮食结构和必要的医学手段也能有效改善头皮环境，减轻或预防脱发的发生。如脱发症状明显，应及时咨询专业
2021-09-27
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