男人血虚可适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、人参养荣丸等药物。
红枣富含铁元素和维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白。
桂圆具有补益心脾功效，能缓解因血虚引起的心悸失眠及健忘症状。
猪肝含有丰富的血红素铁，吸收率高，是补充造血原料的优质动物性食物。
菠菜含有大量叶酸和铁质，配合维生素C食用可提升铁的吸收利用率。
日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行散步等运动，饮食均衡并定期复查血常规。
2010-11-09
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