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阳痿的预防方法有哪些?

发布时间: 2011-03-09 16:48 来源:复禾健康

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成年男性因患上阳痿而苦闷、压抑、消极萎靡,生理需求得不到释放的双方在日常生活中还很容易出现裂痕,甚至导致婚姻破裂。那么怎样预防阳痿呢?下面我们对阳痿的预防方法进行详细的介绍。

 阳痿的预防方法:

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2.节减房事。长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

3.提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

4.多做运动可以预防阳痿。运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。很多中年男性步入中年之后,工作与家庭均很稳定,易沉溺于安逸之中,渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。

综上所述是有关对男性疾病阳痿的预防方法的介绍,为了我们能有一个幸福美满和谐的家庭环境,请男士们了解以上有关阳痿的预防知识,如您还有疑问,详情请咨询在线专家,专家会为您做出满意的解答!

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