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治疗早泄的心理理疗“冥想法”

发布时间: 2012-12-14 来源:飞华健康网

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早泄给很多患者的生活都带来了很大的影响,这是一种常见的性功能障碍疾病,一般多发生于青年,早泄给很多夫妻的生活以及家庭的和睦都带来了很多的烦恼,由于性交时间短暂,双方还没有进入状态就结束,不能获得性的满足,如果早泄持续较长,可会导致夫妻感情破裂。

引发早泄的病因有很多,主要分为两大类,一是生理因素,二是心理因素。如果是心理原因造成早泄,就需要加强心理素质的锻炼。不妨尝试以下两种冥想的方法:

⑴采用仰卧式,两腿伸直,两足相距1米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩,同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴经尾骨沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手指、脚趾用力抓紧;当气送至上丹田后,手足放松,做3~9次。

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