前列腺炎自我治疗方法 前列腺炎的正确护理办法

前列腺是男性生殖器官的重要组成部分。前列腺的健康与否直接关系到男性的健康和生活质量，因此前列腺的保健非常重要。

那么如何预防前列腺炎呢？如何治疗前列腺炎？什么？预防前列腺病人个人保养九法：1.不憋尿。

膀胱一旦充满尿液，就应该排尿。憋尿不利于膀胱和前列腺。

乘坐长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

2.多饮水。

多喝水会多排尿，高浓度的尿液会对前列腺造成一些刺激，长期不良刺激会对前列腺造成伤害。

多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

三、多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。

临床上，当生活压力减轻时，前列腺的症状会得到缓解，因此平时应尽量保持放松。

四、控制性生活。

预防前列腺肥大要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不禁欲。

频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态甚至导致前列腺增大。

所以特别是在性欲较强的青春期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。

当然，过度禁欲会引起不适，也不利于前列腺。

五、洗温水澡。

洗温水澡可以舒缓肌肉和前列腺紧张减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。

如果每天用温水洗澡会阴1-2次，也能得到很好的效果。

六、防寒。

不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，导致尿道内压增加，引起逆流。

七、保持清洁。

男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多，阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌往往乘虚而入，导致前列腺炎.前列腺肥大。性功能下降。如果不及时注意，会发生严重感染。

所以坚持清洁会阴是预防前列腺炎一个重要环节。

此外，每次同房都要坚持冲洗外生殖器。

八、避免摩擦。

会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为了防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不得长时间或长距离骑自行车或摩托车。

九、调整生活。

尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血.加重局部胀痛的感觉。

由于大便秘结可加重前列腺坠胀症状，因此平时宜多吃蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便药帮助排便。

二.日常生活中保养前列腺的方法:前列腺是男性生殖器官中最大的附属腺。

它分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。

前列腺和身体的其他器官一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。

临床上，25%~50%的男性患有这种疾病。

为了保护前列腺，男性必须注意以下问题:●检查包皮是否过长，过长者应尽早做包皮环切手术，防止细菌通过尿道过尿道逆行进入前列腺。

及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

●树立正确的性观念，避免性生活频繁。

可以通过运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活频繁而充血。

●养成及时排尿的习惯，因为憋尿会使尿液反流进入前列腺。

●长时间和长时间骑自行车列腺血流不畅。

●养成良好的生活习惯，少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。