为何总忍不住手淫？怎么才能杜绝手淫恶习？

在中国的传统观念里，性是一个比较尴尬的话题，尤其是对青少年，更是不应当被提起。然而，伴随着男性青春期的到来，体内雄激素水平逐渐升高，外生殖器逐渐发育成熟，性欲也随之产生，此时，许多男性就会寻求一些方式来宣泄自己的欲望，手淫就是其中很常见的一种方式。从现实来看，尽管绝大多数人对于手淫持反对或者拒绝承认的态度，然而调查显示绝大多数的男性都有过手淫的经历。因此可见看出，身体的性冲动是普遍的，单纯的压抑只会增加自身的性压力，不仅会加重青少年的心理负担，令其产生焦虑的情绪，而且不能及时的纾解性欲，对生理健康也无好处，可能会引起男性前列腺疾病。济宁市中西医结合医院男科王永

因此，在这一时期，适度的、有节制的手淫也可以看做一种合理的解除性紧张的手段。适度的手淫不会对性功能和生殖功能产生影响，并且手淫与神经精神疾病、消化、呼吸、心血管等疾病以及智商、日后的成就等等都与手淫无关，因此完全没必要把手淫这一行为妖魔化，只要合理的控制，并不会对人体产生不利影响。

当然，我们这里并非鼓励手淫，对于手淫的态度依然是“不提倡，不反对”，对于没有这一行为的人，不要诱导其关注和讨论这一问题；而对于有手淫行为的人，不要一味责备，而应该合理的引道和控制，避免过度手淫（手次淫每周不要超过2次）。并且，我们在这里更加鼓励通过其他方式缓解性冲动。青少年应该积极参加文体活动，培养其它的兴趣爱好，增加体育运动，尤其是有性冲动时，可以将注意力转移到其它的活动中。

手淫是一种普遍存在、缓解性压力的方式，青少年只要不频繁手淫就不会产生危害，因此不必对此过度紧张和焦虑。手淫无害，有害的是过度手淫和对手淫的错误认识。