如何预防前列腺肥大 6招预防男性前列腺肥大

前列腺肥大是男人长寿病，常合并有夜尿、频尿、解尿困难，甚至性功能障碍等症状，医师指出，国内前列腺肥大频尿症者有年轻化趋势，门诊收治不少40岁就有尿不出来困扰的熟男，恐惧就医居然熟男变宅男，或是造成伴侣误会有小三，甚至在捷运站厕所尿尿，被罚站5分钟窘况，让患者苦不堪言。

泌尿科医师表示，前列腺肥大频尿症状，往往造成熟男生活品质的下降，甚至影响夫妻情感，更值得注意的是，根据国外调查，前列腺肥大频尿症状与勃起功能障碍同时发生的机率达60%至70%，问题严重性千万不可小觑。

门诊就曾收治1名男性患者，被太太强押医院就诊，原来是因太太觉得先生回家常倒头就睡，直觉先生外头一定有小三，经过检查诊断后才发现，先生不仅因前列腺肥大导致频尿现象，同时还有勃起功能障碍的问题。

另有1名55岁的已婚男性，有1次搭乘捷运到站，因尿急上厕所，原本就解尿不易，在厕所内听到捷运关门前的哔哔警告声更是紧张，导致尿不出来，足足在厕所罚站了5分钟，后在太太陪同下就医检查，确诊前列腺肥大合并勃起功能障碍。

事实上，前列腺肥大频尿症状是每个男性都必须面对的问题，通常发生在40岁之后，50至60岁的男性约是5成，70岁以上达8成；随着年纪越大，前列腺肥大频尿症状发生的比例越高。

前列腺肥大频尿症状患者不愿就医，往往会导致症状越来越严重，甚至因尿液无法排出，危害肾脏，需紧急洗肾；尤其许多熟男患者，觉得外出需要一直找厕所，上厕所的时间又比一般人久，影响自信，最后索性就待在家中不愿出门，最后由熟男变成宅男。

事实上，不出门，频尿症状并不会改善，寻求医师治疗才是正确的解决之道。尤其超过40岁的男性，前列腺体将明显增生，容易造成频尿、解尿不易的症状；同时，超过40岁的男性体内，血管的弹性与通透性可能开始慢慢变差，影响体内血液供应的功能。

另像是高血脂、糖尿病等代谢症候群的发生，也都会造成男性勃起功能障碍，虽然前列腺肥大频尿症状与勃起功能障碍为不能说的秘密，但目前最新的用药治疗趋势，已经可以使用1种治疗方式，同时解决2种困扰，熟男可与泌尿科医师讨论，选择对自己最佳的治疗方式，才是面对问题的最好方法。

1、肥胖者容易前列腺肥大，应适度减重。

3、血糖控制不好易使前列腺增生，糖尿病人也容易有前列腺肥大，应该严格控制血糖。

4、代谢症候群病患容易有前列腺肥大，应该控制血脂肪、血压、血糖，减缓前列腺肥大。

5、多吃番茄、合成茄红素，可预防前列腺肥大。

6、多做游泳、跑步等运动，可增强膀胱收缩力、消耗脂肪，帮助解尿顺畅。