怎么预防男性前列腺炎的发生 男性做好3个日常保健预防前列腺炎

随着社会的发展，人们生活水平的提高，生活方式的改变，男性患前列腺炎的几率逐渐增加，那么如何呢？预防前列腺炎发生了什么？预防前列腺炎不仅要从男性生殖器官开始，还要注意男性的日常生活。

预防前列腺炎

前列腺是男性生殖器官中最大的附属性腺。它分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。像身体的其他器官一样，前列腺也会生病。最常见的是慢性前列腺炎临床发现25%～50%的男性患有这种疾病。为了保护前列腺，男性必须注意以下问题：

●检查包皮是否过长，过长者应尽快做包皮环切手术，防止细菌隐藏，并通过尿道逆行进入前列腺。

●及时清除身体其他部位的慢性感染病变，防止细菌从血液进入前列腺。

●养成及时排尿的习惯，因为憋尿会使尿液反流到前列腺。

●长时间坐和骑自行车以避免前列腺血流不畅

●养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒。

另外还有一首八多八少的歌谣，不妨借鉴一下:少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

前列腺炎

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福的性生活是男女生理的自然需要，也是维持身心健康和密切关系的重要手段之一。掌握有规律的性生活或适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可缓解前列腺饱腹感，促进前列腺液的持续更新，有利于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

另一方面，一些年轻人沉迷于性生活，经常发生性行为，这对前列腺也非常不利。过度的性生活容易收缩前列腺组织的功能，导致前列腺的主动或被动充血，它本身也是前列腺组织损伤和前列腺炎的诱发因素，可以大大降低前列腺炎患者的治疗效果。人们曾将蜜月期间新郎发生的前列腺炎命名为蜜月前列腺，这是由频繁过度性生活引起的前列腺明显充血引起的前列腺炎。

所以，为了避免前列腺炎要注意适度的性生活，但性生活的频率要根据每个人的个人情况来区别对待，不能一概而论。

二、避免酗酒和吃大量辛辣食物

辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，进食后可出现短期或伴有尿道不适或烧灼症状，可导致前列腺血管扩张、水肿或前列腺阻力降低。

注意自我保健，加强体育锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病性。清淡饮食、禁酒和辛辣刺激，避免前列腺充血；禁忌性交中断可减少前列腺充血。

适量运动，不宜长时间骑马、骑车、久坐。办公室工作人员每隔1次-站起来活动2小时，减少前列腺充血。