男性前列腺增生如何护理 男性应从5个方面护理前列腺

前列腺增生是前列腺疾病中最常见的一种瘤样病变。一旦出现前列腺增生的情况会对男性的日常生活产生严重的影响，比如排尿困难。对于前列腺增生要以预防为主，护理为辅。

对于前列腺增生可以采取哪些护理措施呢？

1、饮食方面进行调理

俗话说病从口入，所以首先要从饮食方面进行调理。含有高脂肪的食物，最有可能引起前列腺增生，所以平时一定要注意脂肪的摄入。平时的饮食一定要清淡，少吃辛辣刺激的食物。营养一定要均衡，要多摄入膳食纤维。平时还应多吃富含维生素的蔬菜和水果，不要挑食。容易引起肝火旺盛的食物也要少吃。

2、生活习惯进行改正

平时不要过度节食，避免引起身体机能的紊乱和免疫力下降，给细菌和病毒可乘之机。一些不健康的生活习惯要进行改正，比如过度的酗酒和抽烟。因为酒精和烟草中的尼古丁成分会对肝代谢造成影响，长期会加重前列腺的负担。睡眠方面，应保持睡眠质量，不要熬夜。每天早睡早起，要形成固定的生物钟不要轻易打破。在性生活这方面要注意性生活的频率，不要过度性交。也不要经常进行自慰。

3、运动量要提升

长期久坐久卧会对前列腺造成压迫。平时可以多运动运动，比如跑步，散步，打羽毛球，游泳都是一些不错的运动方式。一些人群的工作形式限定了运动量，在工作之余一定要提高运动量，避免前列腺形成充血，导致增生。

4、卫生质量要提高

前列腺增生可有感染引起，而感染多是由于平时的卫生状况不佳。平时一定要定时清洗生殖器官，内衣内裤也要定时换洗。在进行性生活之前，建议进行沐浴，男女双方都要进行清洗。避免细菌通过性生活进入生殖器官。平时所穿的内裤合身即可，不要紧绷于生殖器官上，避免对生殖器官进行压迫。

5、经常按摩

如果以上所说的运动量提升，做不到的话，建议平时经常对生殖器官进行按摩。避免充血或者长期受到压迫。在按摩时要经常注意生殖器的状况，如果突然发现产生了红肿硬结或者按压时有疼痛的感觉，则有可能前列腺已经产生了病变，需要及时治疗。

温馨提示：前列腺增生不是一种很严重的病症，只要通过上述的护理措施经常进行护理，前列腺增生就不会再是棘手的问题了。