1、调整心态:在日常生活中要保持开朗开朗的性格，保持一定的幽默感。
2、调整性心理状态：充分自信，不要盲目补充所谓的"壮阳"药品及各种保健品。
3、注意自我形象：干净整洁的外表可以让别人尊重你的精力和魅力。
4、坚持体育锻炼：保持良好的身材和体重，注意加强腰足锻炼。
5、饮食调节：多吃对健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，特别是通过"食补"壮阳的韭菜、白瓜子、海产品等改善自身状况。
6、摆脱不良的生活规律和习惯摆脱不良生活规律和习惯："伤性"少抽烟，不喝酒，戒赌，尽量不熬夜，保持充足有效的睡眠。
7、适当服用抗衰老药物：维生素E和维生素C可在医生的指导下服用，延缓身体衰老和性衰老。
8、定期接受健康检查：尽快发现潜在的"伤性"尽快治疗疾病可以将疾病对性功能的损害降到最低。
9、寻找专业医院进行早期治疗：男性的正常性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、情绪高潮和射精，任何障碍都会影响性生活质量，性功能障碍患者必须及时接受正式治疗。
2025-01-30
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