男性应该如何预防前列腺炎？男性预防前列腺炎的4个小技巧

旧历春节来临，各种年会、团拜会、晚会接踵而至，平时忙碌的人们，也会借机放松一下，品味着去年的丰硕成果，庆祝新年的开始，开怀畅饮、饱食佳肴、通宵High歌……对此专家指出：玩乐过度易造成疲劳，喝酒不节制、生活不规律会诱发前列腺疾病，再加上最近天气忽冷忽热，多种因素危害前列腺健康，男性朋友需格外警惕。

专家提醒，饮酒过度常熬夜，前列腺隐患多，就医要及时 　　饮食无度 男人前“腺”易告急 　　近段时间是各种年会、团拜会、聚会的高峰期，男性朋友们可能会借着机会放松发泄一下，不加节制的饮酒、通宵达旦的玩乐，再加上聚会多是辛辣刺激、油腻的食物，饮食起居不可避免地发生变化；而嗜烟酗酒或食辛辣食物会引起前列腺血管的扩张水肿，降低前列腺的抵抗力，致使大量病菌生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状，在多种因素作用下，前列腺疾病发作的几率会大大增加。

专家还指出，这些日子，气温骤升骤降，忽冷忽热的天气也会对男性朋友的前列腺健康产生影响：气温突然下降，寒冷使人的总体免疫力下降，交感神经兴奋性增强，从而引起前列腺腺体收缩、血管扩张，造成前列腺慢性充血，导致尿道内压升高、尿液反流入前列腺，导致尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸疼痛等。

气温骤升，病菌容易滋生，稍不留意，各种泌尿疾病就会乘虚而入了，如果有既往病史，发病的可能性就更大。

排尿不适 当引起足够重视 　　专家进一步指出，前列腺疾病前期症状并不明显，如果男性朋认识不足或者对自己生殖健康敏感度不够高，该症状很容易被忽视，导致其度过“潜伏期”，发展成为前列腺炎或慢性前列腺炎

因此，男科专家提醒各位男性朋友，要警惕前列腺疾病的早期信号，如尿频、尿急、尿不尽等排尿不适症状，尤其是夜尿次数增加，更要引起足够的重视。

值得警惕的是，前列腺疾病会导致男性生理功能减退、血精、头晕、头昏、记忆力减退、失眠、健忘等。

如果得不到及时治疗可能导致精囊炎、睾丸炎、膀胱炎、男性生理功能障碍和不育症，甚至发展成为慢性肾炎和尿毒症。

因此，男性朋友们需引起重视，一旦发现出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽，伴随着腰腿酸痛、生理功能障碍、睾丸隐痛等不适症状，切莫疏忽大意，讳疾忌医，要及早去专业医院就诊，科学规范治疗，以避免发展成为严重的前列腺疾病。

健康锦囊 　　节假日如何预防前列腺炎？ 　　1.忌烟酒和辛辣食物：朋友聚餐，尽量少抽烟，少喝或不喝酒，少食辛辣食物。

2.规律的亲密生活：定期排放前列腺炎液可缓解前列腺胀满感，有助于保护前列腺，还有利于前列腺异常的康复。

3.不宜久坐或长时间骑车：久坐或骑车时因对前列腺有直接压迫会导致其充血，从而诱发炎症。

长假期间，出行探亲，难免要打牌应酬一下，要尽量避免久坐，一个小时左右要起立走动一下。

4.多饮水、不憋尿：多饮水就会多排尿，特别是假期内，饮食规律被打乱，烟酒增多，所以一定要多喝水，多排尿，避免前列腺受损。

假期探亲访友，一定要在乘长途汽车之前，先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。