如何保养前列腺？日常应做好这3点来保养！

保护前列腺是老生常谈的话题，但是部分男性却因为工作过于繁忙，而忽略了器官的保养，一旦患上了前列腺相关的疾病势必会影响工作，甚至会剥夺享受性生活带来的愉悦权利。

如何保养前列腺？

1、要定期去医院做检查

定期去医院做检查是至关重要的，因为病情在发病初期并不会有明显的症状。定期检查能够防患于未然，男性的前列腺是位于盆腔的底部，由尿道、膀胱、耻骨以及直肠所包围，去医院做直肠指检时就能够触摸到前列腺。前列腺具有双重分泌的功效，决定了性功能。能把分泌物经过管腺运输到其他的部位，比如消化腺或者汗腺等。前列腺也具有内分泌的效果，每天能够分泌2毫升左右的前列腺液，是精液必不可少的成分，呈现白色的浆液性液体，呈现弱碱性，里面有大量的酶。

2、做好饮食上的调理

吸烟会对前列腺带来伤害，因为里面所含有的焦油、烟碱和一氧化碳等都是属于有毒物质，不仅会对前列腺组织带来侵害，同时也会干扰其血管神经分配，对局部的血液循环带来影响，让前列腺处于充血和肿大状态。在前列腺液里面含有各种酶类以及蛋白质和有机物，同时微量元素也是非常丰富的，尤其锌元素，平时可以多吃苹果，因为苹果容易被消化和吸收，对身体没有任何的毒副作用。避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒大葱和芥末等，这些刺激性食物会扩张血管，让器官处于充血状态。对于慢性前列腺炎患者，如果不节制的吃辛辣刺激性食物，会让病情反复发作，甚至形成慢性前列腺炎

3、适当的进行运动

保持科学规律的运动能够提高免疫系统以及抗病能力，改善局部的血液循环，能够让前列腺液体分泌变得更加旺盛，帮助消退前列腺炎症，减轻了会阴部以及下腹部的疼痛感，同时也平衡神经功能，缓解神经衰弱。

温馨提示

每天至少要保持有30分钟左右的有氧运动，运动时要根据自己的年龄以及习惯来调节，不能做剧烈运动，不然会加重前列腺的充血以及水肿，加重了身体不适感。不能做骑摩托车赛车或者骑自行车等运动，不然会压迫到前列腺尿道，引起局部的充血，前列腺液体排出会受到阻碍，加重了病情。